孩子休学，老公抑郁到不想活，妈妈如何绝地自救

孩子休学了，整天待在家里，情绪非常不好，会时不时的爆哭，晚上经常失眠。

我们夫妻俩在孩子的问题上过度消耗，能量很低。

我在妈心理浸泡修炼了许久后，重新回顾孩子的成长过程，不断学习科学的养育方式，去理解孩子、共情孩子，放下对孩子的指责。

我经常做的是反思自己，而不是要求孩子，情绪状态已然是好了很多。

而老公没有怎么学习过，不知道怎么面对孩子的问题，甚至已经出现情绪问题，吃不好、睡不好了。

前几天跟我说，感觉自己也快抑郁了，“真是不想活了！”

我让他做了一次心理咨询，老师说他自己在原生家庭里受了很多伤。

这些伤多年来被包裹着，表面的平静下压抑着很多焦虑、紧张、担忧、愤怒、孤独、伤心、失望。

因为孩子需要照顾，总是暂时把自己的苦痛放在后边，把关注点放在孩子身上。

当孩子厌学了，生活的宁静也随之被打破，我们再难以自欺欺人地说出“一切都很好”。

孩子的抑郁，就像是在平静的湖面上投下了一颗石子，激起了层层涟漪，让那些原本隐藏的伤痛再次浮出水面。

在这种情况下，我们感到无法承受，既感到崩溃，又感到无助。

我开始陪伴爸爸，我们晚上一起去海边，我陪他坐在情侣路的长椅上，听他倾诉，慢慢去寻找这份恐惧的根源。

我们就坐在那里聊天，后来找到了他的内心恐惧来源，一点点看见，慢慢去靠近。

带着他回到当下，去面对恐惧，和恐惧在一起。

爸爸那晚说不想回家，只想这一晚都在海边，但是聊完之后，他就跟我回家了。

第二天上午在上班，他打电话给我，说自己内心好多愤怒委屈，对自己的爸爸有很多怨恨。

第三天，爸爸还是低迷的状态，我继续陪伴他，陪他聊，听他的委屈。

告诉他，在我这里，你是安全的，是被允许的。

他开始倾诉，释放他的攻击性，我清楚地看到自己不再被卷入了，我完全可以接住了。

神奇的是，他下午就好了，告诉我，他有力量做事情了，感觉很好。

我告诉爸爸，你要做的就是好好爱自己，像对孩子那样允许你自己。在我这里，无论你想说什么做什么，都不会被指责被评判，我都可以理解。

昨天我跟父母有拉扯，原生创伤被激活，他也像前几天我对他一样地接纳了我的情绪，帮我疗愈。

我和孩子爸爸的关系，从现在开始真正和解了，我们成为了彼此最信任最温柔的树洞。

默薇老师说：孩子的伤，也是你的伤。

如果此时我们总是评判伴侣，就相当于做了那个内在父母的帮凶，严苛地审判着对方，让他羞愧自责，就是让他能量消耗殆尽的好办法，如此，他又拿什么去滋养自己，又拿什么去回流伴侣，拿什么去托举孩子呢？

这就是无论我们目前和伴侣处于怎样的关系状态中，都要努力成长自己，支持伴侣的底层逻辑。

关键词： 伴侣 妈妈 树洞