不愿上学、沉迷手机……医生叹息：真正原因，很多家长看不到

原创 心理科、宣传中心 浙大儿院“很难进入学习状态，作业拖拖拉拉，没事就摸手机！”“一边玩手机，一边写作业，说是查题目，其实都在偷偷玩...”“说好就玩一小时，总是超时，让他关掉手机就和仇人一样...”“开学后就去了学校两天，干脆就不去了…”不愿上学、沉迷手机……最近，一个又一个“厌学”的孩子，被家长带来国家儿童健康与疾病临床医学研究中心、国家儿童区域医疗中心，浙江大学医学院附属儿童医院心理科就诊，其中大部分孩子都是被家长“胁迫”而来的。良好的亲子关系是教育的前提，家长应该站在孩子的角度看问题，多给予理解和支持，在繁忙工作之余尽量抽出时间陪伴孩子。在教育孩子的同时，以身作则，尽可能远离电子产品，多投入到运动、户外以及其他更有意义的活动当中去。孩子厌学，除了寻求心理医生帮助家长也要用好“五招”如果孩子厌学，除了带孩子看心理医生寻求专业帮助，家长是否能做点什么？心理治疗师许星雨带来五个实招：1）增加陪伴和关心。家长要尽量在工作之余高质量地陪伴孩子，放下电子产品，和孩子一起阅读、学习新知识、进行体育活动等。如果实在没有时间，也可以通过送小礼物、说一句暖心的话等方式，让孩子感受到家长的爱意和关怀。2）给予理解和支持。家长在平时要多和孩子交流，多关注孩子的情绪状态、社交情况，从而了解他们面临的具体压力来源。并提供情绪上的支持，通过多倾听、多共情、少评判，让孩子感受到理解和接纳。此外，可以鼓励孩子做一些放松解压的活动，包括写情绪日记、深呼吸练习、听舒缓的音乐等。3）认可努力和进步。家长应多关注孩子的努力与进步，而非仅看重学业成绩。日常生活中，适度降低要求，多鼓励、多认可孩子的努力和进步，即使成绩未如预期，也要肯定其付出，让孩子感受到自己的努力是被看见并值得肯定。4）规律生活，培养自我管理能力。如果家长疏于对孩子的日常管理，自控力不足的孩子便容易沉迷手机；但是一味禁止使用手机，也可能引发孩子逆反心理，破坏亲子关系。所以，建议家长与孩子一起制定手机使用规则，规范使用的条件和时间。同时，帮助孩子建立学习时间表，合理规划时间，培养规律意识，逐步养成规律的生活习惯。5）培养兴趣和特长。每个孩子都是独一无二的，都有自己的闪光点。家长平时多留意、多重视孩子的天赋和特长，多挖掘、多培养孩子的兴趣爱好。提供学习和实践机会，帮孩子接触到自己喜欢的领域。这样孩子能更好地展现优势，体验真实乐趣，积累自信，收获成就，逐渐明确人生目标。“这是一场持久战，家长一定要做长期应对的心理准备。改变不会像变魔术那么快，要让孩子们少玩手机，家长们就得慢慢来，耐心地帮他们养成好习惯。咱们得一起让孩子看到生活的乐趣，发现学习的乐趣。等他们在现实生活中找到了快乐，哪里还会整日吵着要玩手机。”许星雨说。供稿：心理科廖文静、许星雨编辑：叶子、木玉审核：杨荣旺主任医师（部分图片来源于网络，如有侵权请联系）

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