上海国际高中择校丨上海宏文学校线下家长工作坊讲座纪实

为了进一步加强家校合作，促进亲子之间的有效沟通，共建和谐的家庭教育环境，我校于2024年10月14日特别邀请了知名冲突沟通专家米兰老师，带来了一场别开生面的“认识人际关系，提高沟通能力”的线下工作坊。此次活动不仅吸引了众多家长的积极参与，也为我校的家庭教育指导工作注入了新的活力。

活动概况

工作坊基于沟通分析心理学和非暴力沟通理论，以“认识人际关系，提高沟通能力”为主题，旨在提高父母自身的关系意识，提高对自身关系模式的觉察，认识并管理好自身情绪，减少自身无意识的破坏性行为带给孩子的消极影响，才有可能为孩子提供更多安全稳定友善有爱的外部环境。鼓励肯定接纳支持孩子，建立孩子积极的看待自己看待外部世界内在信念。

米兰老师以其丰富的教育经验和独到的见解，为家长们提供了一系列专业和可实践的沟通技巧，帮助他们在日常生活中更好地与孩子建立信任、增进理解。

核心内容

家长反馈

家长A

要表达我自己观察的，我要有意识的去调整的角度，沟通更加要中立，不要带情绪。人格部分由很多部分组成，叛逆、自由、多元的形式，比较理性的抛开情绪去沟通。

家长B

在沟通中要思考：我要解决什么？我要怎么去做？而不是带着自己的观点去沟通。

需求虽然很简单，才发内心实际的需求竟然这么多，多元混合下来，就变成了要求很多，所以准备回家和先生一起复习今天的课程，感觉今天用一面镜子看自己的一节课。

观察要客观，平时观察孩子的时候，都是带着先入为主的观点，避免用“还”和“你”的字眼沟通，要尝试用“我”来开头去沟通。

帮我更好地分析孩子的情况，用“我”为开头去和孩子对话。

控制型的父母，也有有利的一面，需要点是一个平衡，适度控制才是最佳状态。

今天的工作坊比较体系化，我是在实战案例中成长起来的，我可以做题，但是不知道理论，通过今天的学习，我能将我很多实践找到了理论支持，现在知道知识和体系的框架，能够更好的让我实践。

我最大的收获，沟通的框架，团队中的西游记的角色，我们如何沟通减少冲突。

后续展望

米兰老师的亲子沟通能力提升工作坊，不仅为家长们提供了一盏明灯，照亮了亲子沟通的路径，也为构建和谐家校关系、促进学生全面发展奠定了坚实的基础。

未来，学校将继续深化与家庭教育专家的合作，定期举办类似活动，丰富宏文家长学校的专题课程，为家长提供更多专业指导和支持。我们期待，通过持续的努力，让爱与理解成为连接每一个家庭的桥梁。

关键词： 宏文 工作坊 纪实