双相情感障碍加快康复7点建议
发布时间:2024-09-29 22:31 浏览量:2
确诊双相情感障碍,怎么做才能加快康复速度呢?第一,了解自己是哪种类型的双相,第二,了解疾病,对可能会发生的事做到心中有数,第三,降低对父母的要求,避免期望值太高导致的情绪波动,第四,父母至少要有一方进行自我反省,改变家庭氛围和亲子关系,第5,清楚的认识到双相不代表一生的困境,我们一定要迈向康复。第6,想办法让自己强壮起来,适当的锻炼不仅可以强身健体,还有助于分泌多巴胺等快乐因子,并且药物也好,心理治疗等等也罢,要更有智慧的利用各种方式加快自己的康复速度。