人到中老年，怎么样保持心情愉悦

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人生最重要的是快乐，如果活着心情不好，人生就觉得没有意义，尤其是人到中老年，工作事业不如意，夫妻关系，亲子关系……越来越复杂，很多人心情不好，不开心，我们要大胆去表达去分享，其实每个人，每个家庭多多少少有一点不如意，看你怎么样处理，那么人到中老年怎么保持心情愉悦呢？

吃美好的食物

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一，要对人生有信仰，有信念，一定要把自己打造成神，不要觉得自己年龄大了，没有价值，在年轻人面前卑微，要有自信，任何时候相信自己，我是神，无比有力量，可以给自己力量，也可以给身边的人力量，心之所动，必有所成，无往不利，不要崇拜别人，拉低自己，把别人想的太伟大了，自己心里跪下了，不相信自己了，感到自己人生没有希望，人生一事无成，又觉得自己一无是处，人老色衷，没有价值了，当你这样想的时候，你就自己把自己打败了，人生只要自己不打败自己，没有人把你摁倒，如果真的有人想把你用手摁倒，那是要负法律责任的

所以只要我们思法不滑坡，办法总比困难多，现在很多的中老年人因为失业烦恼，其实你大可不必这样，现在这个社会还是有包容性的，失业了也有很多机会，比如摆地摊，创业，做自媒体……现在的人只要努力，只要改变思维，总有希望，你看那些农村大妈，奶奶都会直播，有些小学毕业的都年入百万，只要放下面子总有一条路属于自己，比喻我现在写头条也有点小收益，所以你一定要自信，年龄大了也要有目标，即使做个保姆也要把饭做好，用几个手机刷金币都可以赚到买菜钱，收废品很赚钱……只要有目标，有梦想了，才没有机会想别的，生活才会有寄托，心中才会开心，心情愉悦！

所以人到中老年，要心情愉悦，一定要有自己的人生目标和梦想，不要放弃自己，得过且过，要发挥自己的价值！每天有事情做，没有时间想别的，心情愉悦

心情愉悦

二，保持好心态，用心甘情愿的态度过随遇而安的生活，比喻，不要把钱看的太重，有些中年人在工厂上班，还是脾气很大，又和年轻人比工资，比能力，其实人到中年，靠力气干活只有把自己的身体拖

累，我们要懂得放下，能少加班就少加班，能不加班更好，多休息，不累，身体好才是最重要的，有些人想不开，最后把身体累垮了，得不偿失，怎么会快乐呢？

生病

三，好好锻炼身体，这个真的很重要，因为人到中老年，代谢变慢，我们稍微吃点东西就变成脂肪，如果不运动，就得高血压，高血脂……等病，生病了还怎么快乐呢？心情愉悦呢？

所以中老年人想要开心，想要心情愉悦，就是要放低欲望，坚持目标，锻炼身体，生活工作婚姻中少计较，想开点，保持好心态……

人到中年，步入老年，你们是如何缓解焦虑，保持好心态，心情愉悦的呢？！

祝福大家都要幸福快乐美好

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End（图片来自网络）