打辅助还得小鹿妈妈牙线

在日常的口腔护理中，很多人都十分重视刷牙，然而，仅仅刷牙是远远不够的，牙线也是必不可少的口腔清洁工具。

牙线能够深入到牙缝之间，清洁那些牙刷无法触及的角落。牙缝是食物残渣和细菌容易藏匿的地方，如果不及时清理，这些残渣会发酵，滋生细菌，进而引发口臭。据调查，不使用牙线清洁牙缝的人群更容易有口气问题

而且，长期不清理牙缝中的细菌和食物残渣，会增加罹患龋齿和牙周炎的风险。牙齿的健康不仅仅是表面洁白美观，更重要的是内部结构和牙龈的健康。使用牙线，可以有效清除牙缝处的细菌，预防口腔健康问题的发生，大大减少牙齿出现问题的可能性，从而为我们节省大量的口腔治疗费用和时间
使用牙线虽然有诸多好处，但也要掌握正确的使用方法。
首先，要取一段合适长度的牙线，比如大约40cm长的膨胀牙线。然后将牙线两端各绕在左右手的中指上，左手中指绕2 - 3圈固定，留出10 - 15cm，其余绕在右手中指上。接着，用两手的拇指和食指撑住牙线，用力绷直，使两手之间留下1 - 2cm左右方便进入口腔清洁的长度。
在清洁上前牙时，用拇指和中指紧绷牙线将牙线拉锯式滑动通过两颗牙的接触点，同时左手拇指帮助牵开嘴唇以便有更清晰的视野。随后将牙线慢慢拉至牙龈底部，将牙线紧贴一边的牙齿邻面包绕牙齿成“C”形，上下刮动4 - 6次，最后将牙线慢慢拉锯式将食物残渣通过接触点拉出。上后牙、下前牙和下后牙也按照类似的方法操作，并且每清洁一个牙缝后一定要换干净的一段牙线再清洁下一个牙缝
尽管使用牙线可能需要花费一些额外的时间和耐心，但为了口腔健康，我们应该让它成为日常清洁习惯的一部分。无论是刷牙后，还是在吃完饭之后，都可以使用牙线清洁口腔。只要每天坚持使用牙线，就能保障口腔健康，还能让牙齿更加白亮，有助于美化牙齿，避免牙齿出现缝隙，保持健康美丽的笑容。全国牙线使用率较以前虽有上升但仍处于低水平，我们应该提高对牙线的重视程度，积极将其运用到日常口腔护理中。