妈妈认为的“垃圾食品“，其实也是有营养的！ #垃圾食品

在妈妈们的眼里，只要是不被她们认可的食物都是“垃圾食品”。

但是今天我就要告诉你，这些食物不是“垃圾食品”，不要再被你妈妈给忽悠啦。

1. 在绝大数人的印象里，汉堡、炸鸡、泡面、薯条都是典型的垃圾食品。因为这些东西没有“营养”，而且吃了之后很容易导致人体发胖，进而引发各种疾病。但其实这类食物只是一种含有丰富蛋白质和高碳水的食物，而蛋白质、碳水化合物乃至于一定量的脂肪都是人体需要的成分。

2. 对于一些“营养不良”的人群，对于那种吸收营养差、体质弱的人群而言，他们可以依靠这类食物来为自己的身体获得缺乏的营养。只是由于科技的发展，现代食物的丰富，人们不再处于从前那种缺乏食物保障的生活状态。人们对于各种营养补充都有对应的数值，期望自己营养均衡。

3. 而汉堡、炸鸡这类成分单一，能轻易补充脂肪和热量的食物极其容易造成脂肪过剩，不利于人体中的营养平衡，也就慢慢变成了“垃圾食品”。

4. 相同的问题，对其他“垃圾食品”也是一样，例如不含防腐剂的干脆面，例如面粉做的辣条等等。这些所谓的“垃圾食品”都只是营养成分单一，对于身体的营养均衡并不那么的友好，但是却也不是有害的脏东西。

不过，虽然这些食物不能吃太多，但是偶尔吃一些也是无伤大雅的，一定要控制好量。

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