心理健康 天选之岛——家庭亲子夏令营

暑假里很多爆款吸睛

寻找“2亿分之一”

一座城市与2亿人的双向奔赴

《黑神话：悟空》迅速破圈

关爱留守儿童公益夏令营活动

东莞好医护散裂种子源探营······

节奏很快

活动很火

家庭亲子心理健康也不掉队

尤其是对于青少年及其家庭两个心岸

需要稳固的情感纽带来连接

学会有效管理压力、提升情绪智力

显得特别重要

为此，东莞市第七人民医院紧攥暑假的尾巴，精心策划并成功举办了一场以“心理健康 亲子互动”为主题的夏令营活动。

营长真是独具慧眼，看上了麦洲岛大绿洲、大礼堂、天幕园、龙舟台、环岛道等得天独厚的丰富资源，植入非常不一般的、寓教于乐的开心活动，增进亲子“酸碱离子”关系，促进家庭成员“蛋白质亲和力”，以及“互助共情”般的理解支持，沉浸式解锁心理健康的奥秘。

来吧

带你看看七院的

“七坊”品牌

01

情感沟通“工作坊”

在情感沟通环节中，心理治疗师设计了互动游戏，让父母和孩子在轻松氛围中学习有效沟通。参与者分享扫兴话语案例，学习非暴力沟通技巧，开启心扉，加强情感联结，建立开放包容的沟通模式。通过对话练习，亲子间沟通障碍被打破，情感桥梁建立，促进了健康亲子关系的发展。

02

正念体验“减压坊”

面对学业和生活带来的多重压力，青少年及其家长都需共同应对管理压力的挑战。为此，我们特别设置了正念讲座环节，由临床心理科副主任心理治疗师谢远丝主讲，她分享并指导如何运用正念技巧。参与者学习如何识别压力的源头，并掌握积极应对压力的策略，从而增强抗压能力，维护心理健康。

每天上午，在助理治疗师的引导下，参与者还进行室外正念行走练习，通过正念体验生活的每一刻，以提高专注力、自控力和抗挫折能力。

冥想与正念课

正念行走

03

亲子元素“动手坊”

通过安排一系列需要团队合作才能完成的活动，例如飞盘游戏、狼人杀、气球爆、动指拼和亲子栽种等，孩子们不仅提升了问题解决和团队协作的能力，还在共同完成任务的过程中增进了亲子间的默契和信任。这些活动让家长和孩子深刻体会到相互支持的重要性，从而增强了家庭的凝聚力。

此外，游戏输家的才艺表演环节为青少年提供了一个展示自己特长和兴趣的舞台，无论是唱歌、演奏、朗诵还是其他形式的表演，都为他们提供了在实践中不断提升技能的机会。

04

心理健康“交心坊”

心理治疗师夏子翰与杨咪为参与者呈现了一场内容丰富、易于理解的心理健康讲座。讲座内容包括青少年普遍心理问题的介绍、青春期的身心变化、正确理解网络的作用、家庭环境对心理健康的作用以及如何建立积极的心理防御机制。该活动的目标是增强家长和孩子们对心理健康的认识，教授他们如何进行自我关爱和保护，并提高他们与他人相处的能力。

05

情绪识别“锦囊坊”

通过观看动画电影《头脑特工队1、2》，孩子们可以探索人类情感的核心——快乐、悲伤、生气、惊讶和害怕这五种基本情绪是如何在主角小女孩莱莉的内心世界中相互作用的。影片以幽默和生动的角色设计，让孩子们在娱乐中深入挖掘情绪的深层意义，并得到乐趣和启发。

夏子翰心理治疗师通过讲解心理障碍的基础知识，阐释不同情绪的作用，帮助孩子们识别和理解自己及他人的情绪，学习如何健康地表达情感。此外，他指导家长如何关注孩子情绪的波动，并给予适当的情感支持，共同创建一个充满理解和接纳的家庭环境。

06

钢琴伴唱“百灵坊”

潘海恩，市七院党委书记，一直盼望与几个家庭共同制作一档节目，尤其擅长“钢琴处方”。在亲子营音乐盒的歌唱环节中，大家已经做好了准备，期待着书记的到来。

23日晚上，大家热情高涨，早早地排好队等待。两首歌曲很快唱完，青少年们接着点唱了“隐形的翅膀”、“童年”和“孤勇者”，“外婆的澎湖湾”最受欢迎。青少年们也展示了各自的才艺，小能的吉他独奏和小雪的钢琴独奏尤为出色。在书记的钢琴伴奏下，大家共同欢唱，摆脱了往日的拘谨和羞涩，进入了音乐的梦境。这不仅是一次娱乐活动，更是一次情感交流和心灵抚慰。通过沉浸在美妙的音乐中，身心得到了放松，缓解了过度的焦虑、紧张和压抑等负面情绪。

07

时光感恩“分享坊”

在活动的尾声，举办了一场温馨的感恩交流盛会，邀请营员们分享他们在夏令营期间的感悟、成就以及他们心存感激的人或事。这不仅提供了一个表达感激之情的平台，也是加强家庭成员间情感纽带、促进相互理解的关键时刻。

营员们依次走上台前，用真挚的话语和生动的故事，讲述着自己在夏令营中的点点滴滴。有的讲述了克服困难的勇气，有的分享了与同伴间的深厚友谊，还有的表达了对指导老师悉心指导的感激之情。每个故事都充满了正能量，让在场的每一个人深受感动。

家长和孩子们之间的互动环节更是将气氛推向高潮，许多家长眼含热泪，为孩子们的成长和进步感到骄傲。整个盛会不仅是一次感恩的表达，更是一次心灵的洗礼，让每个人都带着满满的爱和希望，结束了这次难忘的夏令营之旅。

◀ 家长分享1

最大的收获是全程陪伴孩子，跟孩子多了交流和了解的机会，课程也让我深入思考和反思了日常生活中的一些问题。学习到了新的知识。

◀ 孩子分享2

过去，我不理解父母的关心，甚至觉得他们有些烦人。通过这次活动，我体会到了父母对我的深沉爱意。我认识到，我需要与父母进行有效沟通，学会倾听。

◀ 家长分享3

非常庆幸我们来了。给我留下最深刻印象的是一堂关于亲子压力的课程。我意识到，亲子关系中父母也承受着压力，需要自我调整，才能为孩子们创造一个和谐的环境，让他们身心健康地成长。

◀孩子分享4

夏令营真的很好。我学了一些新知识，学会了怎样应对霸凌、谣言及非暴力沟通，心情变得开朗，亲子关系比之前更好了。

营地后记

实际上，这次在麦岛举办的首次心理健康夏令营活动，不仅深深触动了家长和孩子们的心弦，也让市七院的全体医护人员感到无比的感动。所有人都怀揣着共同的愿望，那就是为营员们提供一个令人满意的体验。

在夏令营正式开启之前，为了确保家长和孩子们能够感受到家一般的温馨，总务科在极短的时间内对“营房”进行了精心的修缮，增设了冲凉房，安装了全新的防蚊纱窗，并且准备了全套崭新的被褥。

这次活动的组织团队同样表现出色，活动的总策划和总督导由主任医师、心理治疗师的杨燕院长助理担任，她全程密切关注活动的进展和成效；而活动的主要成员杨咪和夏子翰，两位心理学硕士，在这次活动中也初露锋芒，展现了他们的专业才华；秦青雅和莫志荣两名护师在职业发展过程中已经成长为心理治疗师，并在辅助活动中发挥着重要作用。

钟文彬院长对夏令营的每一步都倾注了深切的关注，即便身处远方，也未曾忽视对营员们日常生活的悉心指导。在麦岛德贝农场，那绿意盎然的蔬菜园里，新鲜采摘的蔬果化作餐桌上的佳肴，让家长与孩子们如同市七院的职工一般，有序地排队享受这份自然的馈赠。在夏令营的欢乐时光中，恰逢小满（化名）的生日，市七院不仅为她准备了甜蜜的生日蛋糕和丰盛的自助中餐，更送上了满满的祝福，让这个特别的日子在孩子们的心中留下了温馨而难忘的记忆。

身临麦岛，织成长篇章，

心灵觉醒，生活热爱浓。

未来憧憬，亲子间互动，

种子生根，茁壮心灵中。

爱与力量，家庭收获丰，

健康和谐，共赴美好梦。

理解与爱，篇章里绽放，

亲子情深，生活更灿烂。

关键词： 亲子 夏令营 心理^^健康