“很不开心”的遗言背后，是无数产后妈妈被忽略的求救信号

10月13日，香港寿山村豪宅区一桩悲剧震惊全城：一名34岁的法籍母亲用皮带上吊自杀，她7个月大的女儿溺亡于厨房的婴儿泳池中。现场遗书仅留下一句“很不开心、对不起丈夫”。

警方调查透露，这位母亲长期受产后抑郁困扰。一个看似完美的家庭瞬间破碎，而悲剧的根源，竟是一个被无数人忽视的疾病——产后抑郁。

一、悲剧复盘：豪宅里的无声呼救

时间线：10月13日下午，丈夫发现妻子上吊、女儿昏迷，救援人员到场后双双确认死亡。关键细节：女婴死于装满水的婴儿泳池，母亲颈部有皮带勒痕，现场无第三者痕迹。遗书与病史：女子患抑郁症，产后复发，定期就医仍未能阻止悲剧。警方定性：案件列为“杀婴”及“自杀”，由重案组跟进。

二、数据警示：产后抑郁不是“矫情”，是疾病
《中国妇幼健康事业发展报告》显示：

14.7% 的中国产妇患有产后抑郁（约每7人中1人）。世界卫生组织研究指出，50%-60% 产妇会出现情绪波动，20% 会发展为临床抑郁症。这意味着，每10位妈妈中，可能就有1-2人在孤独对抗这种心理困境。

三、识别信号：这些表现不是“为母则刚”
产后抑郁常被误解为“带孩子累”或“性格变差”，以下症状需警惕：

情绪异常：持续悲伤、易怒、流泪，甚至产生“自己或孩子消失更好”的念头。身体预警：失眠或嗜睡、食欲剧变、精力枯竭，伴随头痛胸闷。认知扭曲：过度自责“不是好妈妈”，对育儿失去兴趣，排斥接触婴儿。社交退缩：拒绝交流，对以往热爱的事物麻木。提示：家人若发现产妇频繁说“太累”“开心不起来”，可能是求救信号。

四、深层剖析：谁把妈妈逼向绝路？

生理层面：分娩后雌激素、孕激素断崖式下跌，直接破坏大脑神经递质平衡。心理压力：新生儿照护焦虑、身材变化、职业中断等多重角色转换压力。社会支持缺失：家人不理解、夫妻矛盾、育儿孤立成“最后一根稻草”。本案中，即便拥有优渥物质条件，抑郁症仍无情吞噬了这位母亲。

五、行动指南：如何拉住悬崖边的她们？
给家庭：

学习认知：明白产后抑郁是病，非性格缺陷。倾听陪伴：每天留15分钟专注倾听，不评判、不比较。实质分担：丈夫参与夜间喂奶、家务，保障妈妈连续睡眠5小时以上。及时干预：症状超2周未缓解，立即陪同就诊心理科。

给准父母：

孕期学习育儿知识，通过瑜伽、冥想减压。提前规划月嫂或心理咨询资源，加入孕妈社群打破孤立。

香港寿山村案的遗书中，那句“很不开心”背后，是无数产后抑郁母亲的无声呐喊。当我们赞美新生命的诞生时，请别忘了那个在深夜里挣扎的母亲。她需要的不是“为母则刚”的绑架，而是一句“我懂你累”的拥抱。

预防悲剧，从看见每一份脆弱开始。