妈妈的味道下饭菜，一日三餐怎么吃都不腻
发布时间：2025-10-18 00:07 浏览量：16
早餐[微风]7：15
菠菜、鸡蛋、山药面
中餐[微风]12：15
优质蛋白：皮皮虾
膳食纤维：绿叶青菜、花椰菜
优质碳水：小米南瓜饭
维生素：石榴
晚餐[微风]18：00
优质蛋白：鱼饼、虾干
优质碳水：孜然葱花卷
膳食纤维：白萝卜汤、小青菜
发布时间：2025-10-18 00:07 浏览量：16
早餐[微风]7：15
菠菜、鸡蛋、山药面
中餐[微风]12：15
优质蛋白：皮皮虾
膳食纤维：绿叶青菜、花椰菜
优质碳水：小米南瓜饭
维生素：石榴
晚餐[微风]18：00
优质蛋白：鱼饼、虾干
优质碳水：孜然葱花卷
膳食纤维：白萝卜汤、小青菜