旅行后，孩子抑郁从中度成重度！妈妈：早知有这6个后果就不带她

去年的这个时候，花花（化名）和爸妈、弟弟趁着节假日举家外出旅游。

本该是一件高兴的事，最后却演变成了她最不愿回想起的噩梦！

出门前，妈妈就拉着花花的手说，这次旅行就是专门为了她计划的，想着出去散散心，她的抑郁也能好一点。

说实话，听到这些，花花感动之余还有些微妙的不舒服，像什么东西压在肩上，但要让她具体说说哪里有问题，她又说不上来。

好在对旅行的向往冲淡了这份不适，在踏上旅途之前，花花的总体心情都算好的。

但这份好心情在到达目的地的第一天就被打破了。为了节省开支，妈妈和花花一起睡，爸爸陪弟弟睡一个房间，于是就会经常发生以下情况：

这让花花感到很不自在，自己的一举一动都被人看在眼里，还要因此接受评判，但她知道妈妈也是好心，所以忍着没反驳。

图源：《九部的检察官》

第二天正式去到景点时，人山人海，爸妈抓着弟弟的手，转过头叮嘱花花跟紧点，别掉队。

可是人太多了，花花整个观景途中都在拼命地往爸妈那边挤，几次都差点跟丢，根本没心思看风景。

最后到终点时她快累瘫了，呆坐在地上，思考能力“断片”了好长一段时间，爸妈几乎是生拉硬扯着把她从地上拽起来拍合照的。

笑啊，你怎么不笑啊？

开心点好不好？大家都是为了你才来这儿的。

这些打趣的话落在花花心里很不是滋味。

晚上回到酒店，当花花无法克制地咬着指甲，反复回想白天发生的不开心，怎么也睡不着时，突然意识到自己今天还没吃药。

妈，我的药你放在哪里的？

妈妈却笑着说：“我想着既然是出来散心的，就不带药了吧，那玩意儿吃多了有副作用的。”

轻飘飘的一句话，让花花整个旅途的睡眠质量都大打折扣。

晚上睡不好，白天又要早起，然后不停地走路，坐车，从人堆里挤进去又挤出来，被强迫着打招呼，微笑，吃一些自己根本吃不惯的食物…

花花陷在这个流程里，不仅心累，浑身也酸痛得不行。

终于熬到最后一天回家，没休息一会儿花花就跑到厕所大吐特吐，吐完整个人晕得不行，瘫倒在地上根本没力气站起来。

最后还是妈妈发现她的不对劲，把她拽去医院的。

一查，身体没啥大问题，心理的检查报告却由中度抑郁几个字变成了“重度抑郁”！

魏显仪主任诊室里，妈妈半是后悔半是不解：

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在网上，我们确实能看见不少帖子宣传旅行的“治愈”功效，但事实真的如此吗？旅游真有这么神奇？

魏主任认为，旅行对于大部分普通人来说，的确具有一定的减压功效；但对于抑郁或焦虑患儿来说，反而可能加重病情。

2021年一项研究显示，旅行会增加抑郁和焦虑人群的心理负担，降低旅行收益。

可见，不是所有人都适合靠旅游解压，对于某些抑郁症孩子来说，他们要面临的风险远大于其带来的好处。

1，环境变化带来焦虑

旅游所到的新环境对情绪稳定的人是新奇的、正向的刺激，但对抑郁患儿却可能是焦虑源。

他们的大脑常年处于一个紧绷的状态，对外界环境的变化是非常敏感的，需要消耗更多心理能量去适应。

2，家长的期待是隐性压力

当家长带着“旅游能让孩子病情好转”这一目的时，这场旅行对孩子而言就注定不可能轻松、愉悦。

我们要知道，抑郁症孩子通常都是高敏感的，就算不说，他们也能敏锐感知到家长的这种期望。

为了不让父母担心，他们极有可能在旅行中强颜欢笑，逼自己“表演”开心、正常，反而损耗了自己为数不多的心理资源。

3，旅行结束有落差感

如果旅行很开心，孩子回来后面对依旧平淡、痛苦的生活，多巴胺、血清素等“快乐激素”的水平有明显的落差变化，容易导致负面情绪反弹。

4，可能加剧自毁倾向

在旅行前，如果孩子就有相当的厌世、自杀、不想活的想法，在旅途中见识到美丽的风景时，可能增加他们做出极端行为的风险。

5，加重生理负担

古人常说“舟车劳顿”，普通成年人尚且如此，更别说患病的孩子了。

那些伴有躯体化症状的孩子，本来就身心疲惫，如果让他们长时间行走、乘车、排队，真的是很勉强。

而且，他们往往需要稳定的作息饮食来维持情绪平衡，但旅游早起赶车、晚睡收拾行李是常态，显然很难满足这一条件，就可能导致血糖波动、睡眠不足，情绪调节能力大幅下降。

6，自行减药、停药

出门游玩难免会忘记时间，如果没有根据行程备齐足够的药品并按时、按剂量服用，很容易导致孩子在旅途中减药、停药，引发病症反复甚至加重。

所以在打算出门旅游前，医生一般会建议孩子先做评估。

如果是轻中度抑郁，或病情稳定、无急性症状是可以由亲友陪同一起出门旅游的；但如果是中重度抑郁，就不建议远出游玩了。

当然，这都需要视孩子的具体情况而定哦。