我和妈妈都喝它，白发悄悄长黑发！一碗成本才几块钱，惊喜

姐妹们，你们有没有这样的经历？熬夜赶方案、操心孩子、惦记老人，一照镜子，鬓角、头顶“嗖”地冒出几根白头发，心里“咯噔”一下：怎么一下就老了？我试过网上那些爆款护发素、精华液，要么贵得肉疼，要么三天打鱼两天晒网，白头发还是春风吹又生。

今天我就把自己喝了两年的“山药芝麻养生浆”掏出来，全是菜市场买得到的便宜货，一口锅、一个破壁机就能搞定。不吹牛，我头顶那块“白月光”已经黑回来一半，连楼下理发店师傅都问我是不是偷偷染了。

先说说我隔壁工位的小雅，85后，少白头比我还凶，刘海一掀跟撒了一把盐似的。她染得勤快，结果头皮又干又痒，一抓一把碎发。我把方子给她：黑芝麻、山药、糯米、红枣，早晨打好带去公司当早餐。她也就坚持了四十来天，新发根一冒，黑得发亮，她激动得当场请我吃麻辣烫。现在她每天拎着保温杯，比打卡还准时。

咱们老百姓说话：黑入肾，肾好了头发才油亮；山药养脾胃，脾胃好营养才能送到头发梢；红枣补血补气，气血足，头发才站得稳。几样东西凑一起，就是给头发“开小灶”，比外头那些化学水靠谱。

准备食材：

黑芝麻两把（60克），铁锅小火炒到“噼啪”香，别炒糊，糊了发苦。

铁棍山药半根（30克），戴手套去皮切块，泡水里防氧化。

糯米一小把（10克）睡前冷水泡上，第二天省时间。

红枣3颗，核去了，嫌麻烦直接买无核的。

把上面所有食材倒进去，加清水500毫升，选“豆浆”或“米糊”键，该刷牙刷牙，该喊娃起床喊娃起床，半小时后自动滴滴叫。

热乎乎倒碗里，想甜加半勺蜂蜜，不想甜直接喝，满嘴芝麻香，比咖啡奶茶舒坦。

喝多久见效？我统计了一下：

两周：洗头掉发少，地漏不堵了。

一个月：鬓角白头发丝开始从根里返灰黑。

两个月：新发一茬一茬竖起来，阳光下黑得带亮。

我妈今年68，跟着我一天不落，现在跳广场舞都把发箍摘了，老姐妹追着她问染的啥牌子，她哈哈大笑：“我家锅牌子！”

口味想换也行：

减脂的，把糯米换成糙米，热量直接砍半。

想再香一点，加点核桃，头发顺滑得梳子都挂不住。

夏天冰镇一下，比芝麻糊解暑；冬天趁热，喝完脚底冒热气。

成本我算过，全家三口喝一周，不到两杯奶茶的钱。关键是省事，破壁机一键搞定，不盯火不洗碗，比煮小米粥还简单。

姐妹们，白发不可怕，怕的是破罐子破摔。咱们女人到了一定年纪，更要对自己好一点。每天十几分钟，给头发一口热饭，它就用黑亮回报你。别再花冤枉钱买那些瓶瓶罐罐了，菜市场就能解决的事，咱何必交智商税？

你要是也有白发烦恼，或者家里老爸老妈、老公孩子头发稀黄，就把这篇收藏起来，照着喝一个月，回来给我报喜。咱不图别的，就图以后拍照敢把美颜滤镜关掉！

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