当孩子说 “我怕” 时，别再说 “别怕”！这 5 句回应，比讲道理更好
发布时间：2025-10-25 10:52 浏览量：18
1. “妈妈/爸爸知道你现在有点害怕，我在这里陪着你。”
先接纳情绪，再给予陪伴，让孩子感受到“害怕是被允许的，我不是孤单的”，瞬间建立安全感。
2. “你能告诉妈妈/爸爸，你在害怕什么吗？我们一起看看它是不是很可怕。”
引导孩子说出恐惧来源，把模糊的害怕具象化，同时传递“我们可以一起面对”的底气。
3. “是啊，这个确实有点让人害怕，换作是我，可能也会有点紧张呢。”
用共情代替否定，让孩子觉得自己的情绪被理解，减少“害怕是羞耻的”心理负担。
4. “我们可以试着慢慢靠近它，要是还是怕，我们就先退回来，好不好？”
不强迫孩子“勇敢”，而是给出温和的尝试方案，把主动权交给孩子，帮他建立掌控感。
5. “你愿意和我一起想想，有什么办法能让我们不那么害怕吗？”
把孩子从“受害者”心态拉出来，引导他主动思考解决办法，在过程中悄悄建立勇气。