怀孕后妈妈嘴巴再馋，十类食物也要少吃，别等产检异常才后悔

文｜莹妈

很多妈妈发现自己在孕早期不想吃，但是到了孕中晚期的时候会变得特别馋。

其实妈妈怀孕后嘴巴变馋是一件非常正常的事情。因为怀孕之后激素的分泌会导致我们的味觉和嗅觉变得特别的敏感。还有我们在怀孕之后身体需要大量的营养，当身体需要的时候，它就会刺激我们的消化液分泌，会让我们觉得饿，觉得想吃觉得嘴巴馋。

胎儿在妈妈体内的时候，所有的营养都通过妈妈的嘴巴来摄入，如果妈妈吃的食物不对，很可能会伤害到胎儿的健康。

第一种：烧烤

几乎每个城市的美食中都有一类食物，那就是烧烤。

但是妈妈在怀孕的时候吃烧烤会有两个很大的问题，万一吃到没熟的烧烤，肉类里面很可能会有寄生虫，而寄生虫进入到妈妈的体内可能会导致胎停。

还有另外一个就是烧烤在烤的过程中蛋白质变性，会产生苯并芘，这个成分是世界卫生组织公认的致癌物，具有潜在致畸的作用。

第二种：油炸的食物

妈妈在怀孕的时候吃油炸的食物，可能会导致摄入的脂肪过多而导致肥胖。

而且我们如果在外面吃油条或者说是油炸的馒头等等，这些碳水化合物在高温之下会产生丙烯酰胺，这种物质会诱发肿瘤。

油炸肉类会导致蛋白质变性降低营养价值，还会破坏脂溶性的维生素。

第三种：火锅

在外面吃火锅，可能在火锅里面的肉还没熟就夹起来吃，就极有可能会导致寄生虫或者是导致妈妈拉肚子，而且火锅里面的成分也是比较复杂，如果喝火锅里面的汤可能会摄入过多的嘌呤。

第四种：生冷的食物

比如说生鱼片，寿司或者是没熟的牛排，虽然说里面会保持着大量的营养物质，但很可能会有大量的寄生虫、细菌和重金属，一个不小心可能会导致胎停。

第五种：调味品比较多的食物

比如说麻辣的各种食物，这些食物会导致孕妈妈在怀孕的时候胃肠不舒服，比如说胃酸胀气，特别是在孕早期的时候，可能会导致妈妈更加不想吃东西。

第六种：甜腻的食物

比如说各种奶茶，各种饮料，甜的饮料里面含有大量的糖，妈妈怀孕的时候胰岛素的工作量本来就比较大，再多吃甜的食物会导致胰岛素更加繁忙，很可能会导致血糖升高。

一旦是血糖升高，孩子在妈妈的肚子里面长期喝糖水很容易变为巨大儿，造成生产时候的难产，以及影响到胎儿的大脑发育。

第七种：各种奶油类食物

比如说夹心奶油，比如说奶油饼干，奶油蛋糕，这些奶油类的食物里面会含有反式脂肪酸，可能会导致妈妈怀孕的时候血压容易高，而且不利于胎儿的健康。

第八种：隔夜的食物

如果是虾蟹之类的高蛋白的食物，隔夜很可能会腐败变质，甚至会引发胃肠不舒服或中毒；如果说是隔夜的西瓜也有可能会导致拉肚子；隔夜的凉拌菜也有可能会滋生大量的细菌。

之前就有一位孕妈妈吃了隔夜的凉拌菜，结果导致胎停了。

第九种：含有酒精类的食物

比如说酒心巧克力，比如说一些果酒之类的，妈妈在怀孕的时候最好就不要喝了。

因为妈妈在孕期的时候喝酒，酒精会通过胎盘屏障进入胎儿的大脑，可能会伤害到孩子的大脑。

第十种：各种膨化食物

膨化食物是属于高油脂、高热量、低纤维的食物，妈妈在怀孕的时候吃这些没有营养，只有热量的食物很可能会导致肥胖，而且营养不良。

所以妈妈在怀孕的时候饮食是非常讲究的，千万不要瞎吃乱吃。