当孩子害怕时，这5句话胜过千言万语！别让“别怕”伤了孩子的心

那天晚上，三岁的女儿突然从梦里惊醒，小手紧紧攥着我的衣角，声音发抖：“妈妈，我怕黑。”我本能地想脱口而出“别怕，黑暗没什么好怕的”，可话到嘴边又咽了回去。

我想起自己小时候怕打雷，父亲总说“雷声不伤人，别自己吓自己”。可那份恐惧从未消失，只是被压进了心底。如今我才明白：否定孩子的感受，就像在告诉ta：“你的情绪是错的。”

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：

“当一个人被理解和接纳时，他才能开始真正的成长。”

所以那天，我轻轻抱住女儿说：“妈妈知道你现在有点害怕，我在这里陪着你。”她紧绷的小身体慢慢放松，把脸埋进我怀里。那一刻我懂了——陪伴，是最好的定心丸。

后来她小声说：“窗帘在动，像妖怪的手。”我没有笑她幼稚，而是问：“你愿意和妈妈一起去看看，那到底是什么吗？”我们走到窗前，发现是夜风吹动了纱帘。她破涕为笑：“原来是风伯伯在跳舞呀。”

把恐惧具象化，它就失去了魔力。

这让我想起《小王子》里的话：

“所有大人都曾经是孩子，只是很少有人记得。”

是啊，我们总急着教孩子勇敢，却忘了自己小时候也曾怕黑、怕独处、怕想象中的怪物。如果我们当时听到的是“我懂”而不是“别怕”，今天的我们会不会更懂得如何接纳自己的情绪？

有一次在游乐场，有个男孩死死抱着妈妈的腿，不敢玩滑梯。他妈妈蹲下来温柔地说：“这个确实有点高，妈妈小时候也不敢玩。我们要不要先站在旁边看别人怎么玩？”

共情，是给孩子最好的情绪教养。

后来那孩子观察了一会儿，自己迈出了第一步。他妈妈始终没有推他，只是说：“你觉得可以了就试试，不行我们就回家。”

真正的勇气，不是不害怕，而是带着恐惧依然向前。

这让我想起教育学家蒙台梭利的理念：

“成人应该成为孩子的引导者，而不是命令者。”

现在，当女儿再害怕什么，我会问她：“你愿意和妈妈一起想想，有什么办法能让我们不那么害怕吗？”有时我们会画个护身符，有时会唱首勇敢的歌。让孩子参与解决过程，ta就从被动承受者变成了主动应对者。

古人云：“授人以鱼不如授人以渔。”

给孩子勇气，不如教ta如何获得勇气。

这些年我越来越明白：养育孩子，其实是在治愈童年的自己。 当我们学会接纳孩子的恐惧，也就在不知不觉中，拥抱了那个曾经同样害怕却无人理解的自己。

所以，下次孩子说“我怕”时，请先给他一个拥抱。不要说“别怕”，而要说“我在”。不要讲大道理，而要牵着ta的手，一起看看恐惧的背后到底是什么。

爱的本质，是让脆弱被允许，让眼泪被接纳，让每一个“我怕”都能得到温柔的回应。

从今天起，做那个能对孩子说“我懂”的父母吧。因为被充分爱过的孩子，才能长出让世界变得更柔软的大人。