别再 硬喂 宝宝了 他发出这3个信号，就是在说 我饱了 很多妈妈没看懂

前阵子带宝宝去体检，医生摸了摸宝宝的肚子，问我是不是总怕他饿，经常追着喂饭。我愣了一下——确实，每次宝宝吃几口就推开勺子，我总觉得没吃饱，要么换个零食哄着喂，要么等他玩累了再补喂一顿。结果医生说，宝宝已经有点过度喂养了，再这么喂下去，容易伤脾胃，还可能影响自主进食的能力。

后来我才知道，很多妈妈跟我一样，总把“宝宝吃得多”和“长得好”画等号，却没发现宝宝早就用小动作发出了“饱了”的信号。其实宝宝的胃容量很小，比如6个月的宝宝，胃也就跟鸡蛋差不多大，强行喂多了，反而会让他难受。今天就跟大家说说宝宝最常见的3个“拒食信号”，别等喂出问题才后悔。

第一个信号：推开餐具或扭头躲开，别当成“调皮”。我家宝宝4个月左右开始吃辅食，刚开始吃得挺香，可过了半个月，每次喂米糊时，他都会用小手把勺子推开，有时候还会扭着脖子往旁边躲。我当时以为他是不想吃米糊，换了果泥、菜泥还是这样，就觉得他“挑食”，硬按着他的头喂了几口，结果他直接吐了出来。

后来咨询了育儿师才明白，这根本不是挑食，是宝宝在明确表达“我饱了”。小月龄宝宝还不会说话，只能用肢体动作反抗，推开勺子、扭头、后仰身体，这些都是很明显的拒绝信号。如果这时候还硬喂，宝宝会对吃饭产生抵触心理，以后可能更不爱吃，还可能因为吞咽过快呛到，或者加重肠胃负担，导致胀气、吐奶。

现在我喂辅食时，只要宝宝推开勺子，我就会停下来，过半小时再观察他饿不饿。慢慢发现，他不是不吃，是之前喂得太急，没给他消化的时间。其实宝宝的饥饿感和饱腹感很灵敏，饿了会主动张嘴要，饱了就会明确拒绝，妈妈别用自己的“担心”代替宝宝的感受。

第二个信号：吃几口就玩食物，别以为“没兴趣”。我闺蜜家的宝宝1岁多，每次吃饭都坐不住，吃两口就把米饭抓在手里玩，要么把面条扔在地上。闺蜜总说“这孩子吃饭太费劲”，每次都得追着喂，一顿饭能吃一个小时。直到有次带宝宝来我家，我发现宝宝吃了小半碗粥后开始玩勺子，闺蜜还想继续喂，我拦住了她，结果宝宝接下来的两小时都没喊饿，也没要零食。

其实宝宝吃着吃着开始玩食物，不是“调皮”，是大脑发出了“饱腹信号”。1岁左右的宝宝注意力本来就容易分散，吃饱后就会对食物失去兴趣，转而通过玩来打发时间。如果这时候妈妈还追着喂，宝宝会把“吃饭”和“被强迫”联系在一起，越来越抗拒坐在餐椅上吃饭，甚至会故意用“扔食物”来反抗。

正确的做法是，宝宝开始玩食物时，就把餐具收起来，告诉他“吃饱了我们就下桌”。即使他只吃了一点，也别强迫，等他饿了自然会要吃的。我闺蜜后来试了这个方法，不到一周，宝宝就知道“坐在餐椅上好好吃，吃饱了就能玩”，再也不用追着喂了。

第三个信号：频繁吐奶、胀气，别只当“肠胃弱”。我邻居家的宝宝3个月大，每天要吐两三次奶，有时候喝完奶没多久就吐，有时候半夜会因为胀气哭闹。邻居总说“宝宝肠胃不好”，给宝宝换了好几种奶粉，还喂了益生菌，效果都不好。后来去医院检查，医生问了喂养方式才知道，每次宝宝喝完奶，邻居觉得没喂够，会再冲30毫升奶粉，强行喂进去。

其实宝宝频繁吐奶、胀气，很可能是“吃多了”的表现。小月龄宝宝的胃呈水平位，贲门还没发育好，吃太多奶会导致胃内压力增大，容易吐奶；多余的奶在肠胃里消化不了，就会产生气体，导致胀气。很多妈妈以为“吐奶是正常的”，却没发现是自己喂多了，反而盲目给宝宝换奶粉、喂药，耽误了正确的护理。

如果宝宝每次喝完奶都吐奶，且吐奶量多（超过10毫升），或者经常因为胀气哭闹，就要减少每次的喂养量，比如原来喂120毫升，减到100毫升，观察吐奶和胀气的情况有没有改善。同时喂完奶后要及时拍嗝，让宝宝趴在妈妈怀里待一会儿，帮助消化。邻居后来减了奶量，宝宝吐奶和胀气的情况很快就缓解了。

除了这3个明显信号，还有些细节也能看出宝宝被过度喂养，比如宝宝体重增长过快（每月超过1.5公斤）、排便困难（两三天拉一次，大便干硬）、不爱活动（总是懒洋洋的，不想翻身、爬）。这些都不是“长得好”的表现，反而可能增加宝宝以后肥胖、积食的风险。

其实养宝宝就像“放风筝”，既要给足够的营养，又不能“拽太紧”。很多妈妈之所以会过度喂养，是因为“怕宝宝饿”“怕宝宝长得不如别人”，但宝宝的身体比我们想象中更聪明，他会用自己的方式告诉我们“够了”。与其纠结“今天吃了多少”，不如关注“宝宝吃得开心不开心”“有没有不舒服”。

最后想跟各位妈妈聊一句：每个宝宝都有自己的进食节奏，别用“别人家宝宝吃多少”来衡量自己的宝宝。你家宝宝有没有出现过这些“拒食信号”？你当时是怎么处理的？有没有踩过“硬喂”的坑？欢迎在评论区分享，咱们一起交流经验，让宝宝爱上吃饭，也让妈妈少点焦虑～