孩子长不高信号——看完才知道，妈妈的有些累，其实是白累了！

孩子不爱吃饭，你挖空心思，变着花样做饭。可辛辛苦苦做好后，孩子连尝一口都不想，不管怎么哄怎么劝都不愿意……

孩子体质弱，三天两头爱生病，你晚上彻夜不敢睡，时时盯着孩子的被子，生怕娃踢开被子受了凉……

眼看着别人家的孩子，长得又高又壮，再看着自家娃又瘦又小，你更加不敢掉以轻心。于是拼命“卷”自己，最后累掉半条命，孩子的状况，依然没有起色。

其实，孩子不爱吃饭、三天两头生病，大都跟脾胃功能失调有关。如果你能读懂孩子的身体信号，找到问题根源，才能真正帮到娃，也能解放自己，轻松当妈。

很多家长觉得孩子不爱吃饭是“挑食、任性”，于是换着花样做饭、强迫喂食，可越逼孩子越抗拒。

从中医讲，“脾主运化”，孩子的脾胃就像一台小机器，脾虚就像机器没了动力，没法正常“运转”，自然没胃口吃东西。这个时候，应减少食物总量，尤其是油腻、甜腻的食物，让脾胃有休息和恢复的时间。

正确解决方法：可以借助山楂、麦芽等药食同源的食材煮水喝，帮助唤醒脾胃功能。日常多帮孩子按摩中脘穴、足三里穴，健脾开胃。如果想增强效果，也可以用健脾的膏贴替代。

孩子便秘，家长第一反应是“多喝水、多吃香蕉”，可有的孩子水喝了不少、香蕉也吃了，便秘还是没改善。

中医认为，孩子便秘有两种原因。一种是脾虚导致肠道蠕动无力，大便不干但排出困难。另一种是积食在肠胃里郁而化热，灼伤津液，导致大便干结如羊屎蛋，同时伴有口臭、手心热。

正确解决方法：分清虚实。对于“虚秘”，要补脾行气，多吃山药、多摩腹；对于“实秘”，要消食清热，用白萝卜、芹菜等清热通便。然后从根本上调好脾胃，减少孩子反复积食。

孩子一上火（喉咙痛、长口疮、眼屎多），家长就会归咎于“吃错东西了”，于是停掉孩子所有“零食”，并赶紧让孩子喝清热药。

中医认为脾主运化，但小儿脾常不足。一旦吃多吃腻，食物积滞在体内，就像一堆垃圾堆在那里发酵，从而产生内热（积食化热）。此时贸然用清热药，只会让脾胃变得更虚，下次上火更猛。

正确解决方法：不是一味地“灭火”，而是“清理垃圾”+“恢复工厂功能”。可以给孩子喝山楂白萝卜薏米水，并帮孩子清天河水（清热）、揉板门（消积）、摩腹（通腑）。

孩子总感冒、咳嗽、支气管炎，家长觉得是“体质差、抵抗力弱”，于是拼命给孩子吃“增强免疫力的补品”，可效果甚微。

中医认为，肺是孩子的“呼吸道卫士”，而“脾为肺之母”，能给肺提供“免疫力营养”，脾肺两虚，免疫力就会“失守”，孩子自然容易生病。

正确解决方案：健脾养肺。吃莲子百合粥、银耳羹，既能补脾胃，又能滋润肺；每天按揉足三里穴5 分钟，增强脾肺功能，帮孩子建立“免疫力屏障”，减少生病次数。

孩子的身体是一个精密的整体，脾胃是这一切的“中心轴”。您看到的食欲差、便秘、上火、易生病，都像是这个轴心运转不灵后，在不同方面表现出来的故障。

因此，真正的育儿，不是把自己累到筋疲力尽，去处理一个个孤立的症状，而是要有“中医整体观”的智慧。

抓住“调理脾胃”这个核心，让孩子自身的机能强大起来。当他胃口大开、二便通畅、内火平息、抵抗力增强时，您会发现，不仅孩子长得更高更壮，您自己也从无尽的焦虑和疲惫中获得了真正的解放。