比脱脂牛马更惨的，是脱脂的猪妈妈

前两个礼拜还在吹牛B，说我这人别的没啥本事，但是耐久不错，可以把一件事情不嫌枯燥，坚持不懈地做好多年。还说「陪伴是我最长情的告白」，写作这个习惯我坚持了30年，每周周一我们都要见。

一转身，忙起来周末被占了，就pia pia 打脸，周一一早大开天窗。人设塌得厉害。实在是对不住。

但是我是个严于律己的人。所以尽管在出差途中，现在把益智小游戏关了，打开笔记本补文章。

前些天刷到一个脱口秀里出的段子，说「比牛马更惨的，是脱脂牛马」。

给我笑岔气了。说得不就是我么？牛马还要吃些好饲料，我写了一天PPT开了一天的会，通勤100公里，最后就给我吃几根草？

当然，我比脱脂牛马还惨。因为我有三个孩子。

我是脱脂的猪妈妈……

之前的文章里说过，我基因不太好，我爹妈都属于彻头彻尾的胖纸。我爹一辈子都在减肥，到今天已经过了70大寿，还在尝试各种各样的办法减肥。家里他买了瑜伽垫、各种重量的小哑铃、踏步用的有塑料凸起的趾压板，练胸肌的拉力器，门上做引体向上的杠杠……泡茶，喝中药，不吃晚饭……他什么都试过。最新的尝试是网上买了营销号推的太极拳的课程每天练。

当然，每天练两小时太极拳，到了吃晚饭，炒肉的汤很香，他便泡上些开水，咕咚咕咚喝了。

我妈不减肥，更不运动。但是她一辈子都在抱怨买不到衣服。

我便建议她：“那么就少吃些主食吧？”

她气得瞪起眼睛大嗓门：“米饭馒头面条都不让我吃？那我吃什么？啊？”

人假若一直活在原生家庭的阴影里，那自己就算不得一个独立自主的成年人。人就是要掌控自己的命运，挑战成长的极限。

在生龙龙兄弟之前，虽然自己从未满意，但是实话实说，身材比我爹妈还是好一些。起码随意买M码的时装穿，如果吸口大气，也能塞进S的。但是40岁生完双胞胎彻底废了，身体的核心仿佛瘫软的溏心蛋，随着我走动，呼噜噜地流动。

衣服可以不买，可是身体还要陪我打好些年，扛不住人生给我上的强度怎么行？

于是我立志瘦回从前。

不仅仅是生双胞胎之前。

要回到追芯片喝保供酒之前！

后面的故事你们都知道了。参见《我这次是认真的，请大家盯着我》。“有一份全职工作，一个每周要更新的公众号，是三个孩子的妈妈，每天通勤100公里上下班，就有胖的借口了么？”

我立的flag是每次有效运动40分钟，一周运动五次。每周保证200分钟的有效运动量。

假若不出差，这个不难。工位楼下就有健身房，我每天中午去，偶尔晚上去，一周去上四次没问题。

或者上普拉提课，或者40分钟划船机，或者20度坡4.8km/h超慢跑40分钟……配合一定的无氧。运动完，去食堂打包一份草。

拿回办公室一边开会一边吃。脑子里有事，也就不觉得草那么难吃了。

而且，吃草吃习惯了，觉得干净的食物清爽舒服，每天都需要一顿草。曾经喜欢的红油火锅反而没有那么吸引我了。

我的教练是个漂亮的小姐姐，美背锁骨大长腿，脸比我的巴掌还小，每天运动量是我的四倍，竟然也成天吃草。我中午练完刚好赶上她下课，于是天天在卖草的排挡前遇见。

“大竞！让我看看你都吃什么？”她看我的饭盒。

生菜苦菊小番茄一勺土豆泥，草里藏一个煮蛋一块鸡胸肉。没有酱。

她撇撇嘴：“鸡胸肉不要煎的，你看，这里有煮的鸡胸肉，你得吃这个！”——我抱着我煎的鸡胸肉落荒而逃。

女人何必要卷死女人！

快下班时候，我照例饿了。跑到楼下便利店探头探脑。一转脸，教练站在那里。

“大竞！你要吃什么？！”

“不吃，不吃……”我讪讪退出来，心里在想这女人是不是给我装了雷达监测？便利店的阿姨大声向教练喊道：“你一天到晚耽误我们做生意！”她吐吐舌头，退回隔壁的健身房去。

出差？

出差肯定就废了。

有一班每天早晨的航班，从北京飞去我们长三角生产基地所在的城市。原先每天9点起飞，后来越改越早，最新的起飞时间是6:45。我司员工每天占这航班的一半客舱，落地后打车去工厂不过九点多点，打卡都只是迟到几分钟。

早起毁一天，为了赶这班飞机，我每次要凌晨四点半起床。

“牛马航班！”我司的员工恨恨道。

四点半起床还能锻炼吗？

可以，要利用碎片时间。写会儿文档，起来做20个深蹲，20个转90度摸墙；坐在椅子上，做100个吸气高抬腿……贵在一个“莫以练小而不为”。

工厂也有轻食。但是蓝领工人是不吃的，可能一共也没几个客人。

师傅看我这个老客户来了，打招呼说，你瘦了。举起大勺要给我一大勺糙米饭。我说不要不要，谢谢师傅！！草就好了！我就喜欢吃草！

如果开会或者出差耽误了锻炼，那就靠晚上和周末了。

于是三娃妈妈最大的挑战来了……

周末通常都是去家旁边的大公园。我推着双层推车，把龙龙推到公园里安静的小广场。这里没有游客，只有周边的老邻居，有一队练习180步频超慢跑，几个人踢毽子，一小群人跳不吵的广场舞。

我把龙龙兄弟放在地上，给他俩一个皮球，他俩像小狗一样欢叫着，撒欢地跑。我心满意足地开始跳绳——50个——120个……

跳绳吸引了大龙的目光，他慢慢地走过来，好奇地盯着我跳绳。

他来了，完全不怕被甩到，冲到我面前，劈手就把跳绳抢走了！

“啊～哈哈哈哈哈～哈！”方头方脑的大龙拽着跳绳的一头，好似拖着一条泄气的彩带。他大笑着在广场跑起来，软萌萌的二龙扔下皮球也跑过来，捉起跳绳的另一头，两个人好似开小火车，他俩一头一尾，俨然彩色乱跳的一串蚱蜢。

我只好跑去追。

“还给我！还给我！那是妈妈要用的！”我徒劳地喊。俩兄弟跑得笑得更起劲了。

那就练点别的吧。

我深蹲，然后开合跳。再深蹲，再马步蹲；再深蹲，再高抬腿跑；再深蹲，再胯下击掌……

两兄弟不跑了，盯着我。很快他们跑过来，大笑着用跳绳缠绕我的腿。

“来个壶铃！”我喊道。

大龙兴奋地跑过来，我抓住他，做12个负重深蹲。20磅的壶铃，终究是太费妈了。

“这个壶铃太沉了！”我喘道，“来个轻的！”

圆头圆脑的二龙轻手轻脚地靠近。我抓住他，做20个火箭推。

在家锻炼更难。

我爹不是买过一个超慢跑用的趾压垫么？我废物利用，也不管是否智商税。反正儿子们在满屋乱跑，我踏一会儿又不耽误事。

我超慢跑，配合180步频的音乐。

大龙闻声而来。他看看垫子，挤上来，开始挤占我踏步的位子。我跑他也跑，我在皱眉他大笑。

很快二龙也来，哥俩占用了一整个垫子，在上面又叫又笑。我被挤下来，无可奈何地看着他俩把我的“健身房”变成游戏场。

果果写完作业，从屋里出来。她忙了一个周末，写了无数的作业。

“妈，我好想吃螺蛳粉！”她喊道。

孩子的要求又不高。一整周，顾不上我的大姑娘，难得能跟她吃个饭，聊一聊。

“我带你去。”我说，“不过，你吃炸蛋，我可不能吃。”

“你去了就吃了。”我女儿莞尔一笑。“走开，你们两个臭猪！”她赶走龙龙兄弟，帮我把垫子收起来。

是啊，比脱脂牛马更惨的，是脱脂的猪妈妈。

谁让我是妈妈呢。

可是，正因为有了ta们仨，我不能让ta们因没有一个漂亮的妈妈而自卑，我希望ta们能记住我美丽的样子。

两个半月，我减回了孕前。

半年没买衣服，我又能穿进孕前的衣服里。

但是追芯片喝的保供酒还贴在肚子上，我的目标依然是自己的2018年。

有人说，要么试试科技和狠活？马斯克都试过，高效。

但是我觉得，既要漂亮，又要健康，还要我超高的能量值。还是最简单，最传统的办法，管住嘴，迈开腿，最值得坚持下去。

明天开大会，我们彩排。我在会场悄悄打字赶稿子。

“竞姐，开饭啦！”会务组的小妹喊我。

正好饿了，我去拿盒饭——只有肯德基，炸鸡汉堡。

我悲伤地，打开来——

天啊，好香啊！

山高路远，道阻且长。

革命尚未成功，同志们尚需努力。