孩子停止生长前，身体会发出信号提醒，妈妈要抓住最后的长高机会

昊昊妈妈最近老犯愁，孩子饭量不小，钙片蛋白粉也没断过，可身高就是赶不上同龄的孩子，更让她担心的是，最近发现儿子喉结慢慢冒出来了，声音也开始变粗了，这说明孩子可能快长不动了。

昊昊的情况其实挺常见的，很多家长都发现孩子吃得多，个子却长得很慢，等反应过来的时候，青春期早就来了，骨科医生说，孩子长高主要看遗传和发育的节奏，光靠拼命补营养，未必管用。

喉结变突出，声音也跟着变粗，这些变化说明孩子正在长成大人，儿科专家说男孩一般在十二到十四岁，女孩在十到十二岁开始猛长个，这时候骨头末端的线会慢慢合上，合上了就像门锁上了，个子就很难再长了，但家长不用太担心，只要骨头还没完全闭合，还是有办法帮孩子长得更高一点，。

运动是最划算的，打篮球、跳绳这些要跳起来的活动，能帮骨头长，每天半小时，比吃多少保健品都实在，昊昊爸爸发现，孩子每天放学后打一会儿篮球，半年下来，个子悄悄长了三厘米。

饮食上，得讲究搭配，牛奶和鸡蛋能补蛋白质，绿叶菜带点钙，肉里有锌，每顿饭的分量和种类得凑齐了，像拼图一样对上才行，有家长说，把胡萝卜切成星星，混进鸡蛋饼里，孩子爱吃，也吃得出营养来。

现在是春天，阳光多，身体代谢也快，正是长个儿的时候，与其乱买补品，不如好好睡觉，多晒太阳，调整作息，昊昊妈妈最近跟孩子一起定运动计划，周末去公园跑步，母子俩边跑边说话，慢慢也成了习惯。#头条媒体人计划#