娃情绪稳的秘密：这4句话我天天和他/她说！

上周带女儿去游乐场，她排队时被小朋友挤了一下，没像以前那样哭，反而皱着眉说：“我现在有点生气。”我心里一暖——这是我最近常和她说的话：“你可以生气，但要把感受说出来。”

以前我总让她“不许哭”“别害怕”，后来才懂：娃情绪稳，不是憋出来的，是你允许他有情绪，再教他怎么处理。

女儿之前生气会摔玩具，我蹲下来按住她的手说：“妈妈知道你生气，但摔玩具会坏，你可以说‘我很生气’。”

试了三次，她现在生气会叉着腰说：“我生气了，因为积木被碰倒了。”

生气是人之常情，你越不让他气，他越会用撒泼发泄。教他把“情绪”变成“话”，是让他学会和自己的脾气相处。

上周她拼不好拼图，坐在地上哭。我没哄，只是递了纸巾：“哭吧，哭完我们一起看怎么拼。”

她哭了两分钟，自己抹抹眼泪说：“妈妈帮我看这块放哪。”

以前我总说“别哭了”，后来发现：哭是娃的情绪出口，堵不如疏。但要让他知道——哭是释放，不是解决问题的办法，哭完还要接着往前走。

女儿怕黑，晚上不敢自己去客厅拿水杯。我抱着她说：“你可以害怕，黑确实有点吓人，但妈妈会陪着你。”

现在她怕黑时会喊：“妈妈，我有点害怕，你陪我去。”

害怕是娃的自我保护，你说“这有啥好怕的”，只会让他不敢说。告诉他“害怕没事，爸妈在”，他才会有底气面对害怕的事。

前几天幼儿园分享零食，她带的饼干被抢了，回家蔫蔫的。我抱了抱她说：“饼干被抢了，你肯定很难过吧？没关系，妈妈永远爱你。”

她趴在我怀里说：“嗯，但是我明天要带更结实的盒子装饼干。”

娃会遇到被拒绝、不如意，难过是正常的。你不用急着“哄好”，只要让他知道——哪怕事不顺利，他还有爸妈的爱兜底，难过也会慢慢变淡。

现在女儿睡前会和我“复盘情绪”：“今天我生气了，因为小朋友抢我画笔，我和他说‘别抢’了。”

其实娃的情绪就像小树苗，你允许它长，再帮它修枝，它才会稳。这4句话不用刻意说，吃饭时、散步时随口聊两句，娃会慢慢懂：情绪不是洪水猛兽，是可以好好相处的朋友。

你平时会和娃聊情绪吗？评论区说说你常和娃说的“情绪小句子”~