妈妈一走，宝宝就哭？试试这个方法「很奏效」

刚出卧室，宝宝就哭得撕心裂肺；

去倒杯水，他立刻喊“妈妈去哪儿”；

刚准备出门，鞋还没穿好就开始大叫。

很多妈妈会想——是不是宝宝太黏人、太娇气？其实不，他正在经历一个很重要的阶段：分离焦虑期。

简单说，分离焦虑就是——宝宝开始意识到“妈妈不是我的一部分”了。

在6～18个月这段时间，宝宝的大脑开始建立“客体恒常性”：他第一次明白“妈妈是一个独立的个体”，但还不能理解“妈妈暂时离开≠妈妈消失”。所以每次妈妈不见，对他来说就像世界被掏空了一角。他害怕、紧张、哭——其实是在问：“妈妈，你还会回来吗？”

🔸 一离开视线就哭；

🔸 被别人抱就闹；

🔸 晚上容易惊醒、黏人；

🔸 看到妈妈要出门，立刻情绪崩溃；

🔸 妈妈回来后又哭又笑，还“生气”不理你......

这些都不是“坏脾气”，而是宝宝在用自己的方式确认——“我和妈妈的爱是不是安全的。”

🔸认知发展到“能认人”阶段

🔸安全感储备还不够

🔸环境变化太快

“梯子分离法” 是一种循序渐进的亲子训练法，基于依恋理论的‘循序脱敏’思路。意思是：把“分离”拆分成一个个小台阶，让宝宝一步步练习安全感。

比如，可以分成七个“梯子任务”：

1️⃣ 宝宝玩的时候，妈妈就在旁边。

2️⃣ 妈妈坐远一点，比如沙发上。

3️⃣ 妈妈去阳台收衣服，几分钟后回来。

4️⃣ 妈妈下楼扔垃圾，5分钟左右。

5️⃣ 妈妈去楼下超市买点东西，半小时后回来。

6️⃣ 妈妈外出两小时，宝宝和奶奶或爸爸在家。

7️⃣ 妈妈外出半天，宝宝能稳定玩耍并迎接妈妈回来。

每次妈妈“走了又回来”，就是宝宝一次新的信任积累。一次次小成功，会让他越来越勇敢。

① 提前打好“预防针”不要突然离开。

提前告诉宝宝：“妈妈去厨房给你切水果，等你拼好积木就回来。”这是尊重，也是一种安全信号。

② 多用宝宝听得懂的语言。

别说“妈妈去上班赚钱”。可以说：“妈妈去给你买好吃的，等你午觉醒就能见到我。”宝宝不懂时间概念，但懂“事件顺序”。

③ 告别要干脆，别拖、别哄。

笑着挥手，说“妈妈去上班啦，拜拜～”，然后直接走。

④ 回来时，给予“正向强化”

“奶奶说你今天好勇敢呀，妈妈真开心！”不要问“是不是哭了”“是不是想我”，要让宝宝明白——妈妈不在，也能开心、也安全。

当宝宝经历过一次次 “妈妈离开——妈妈回来——我依然被爱”的循环，他的内心会慢慢建立起一个信念：“就算妈妈暂时不在，我依然是被爱的。”

这就是“安全型依恋”的基础。未来他在人际关系中，也会更自信、更独立。