出现十个“信号”暗示宝宝可能缺钙了，妈妈别慌，5种方法帮大忙

前几天邻居家的小杨突然请假回了家，说是她家两岁多的孩子最近总说腿疼，走路还老摔，额头青一块紫一块的，老人一开始以为是学步期正常的事，直到夜里孩子突然抽搐，全家吓坏了，连夜送去医院，检查完医生说孩子就是缺钙太严重，补上就好了。

像小杨家这样的情况其实挺多的，很多新手爸妈看到孩子老是无缘无故哭闹、睡觉容易惊醒、出牙慢，就以为是上火或者缺锌，可往往没想过最可能的是缺钙，钙是人体里第二多的矿物质，孩子长骨头、神经传递、肌肉活动都靠它，要是长期吃不够，轻一点会抽筋、容易摔，重一点就影响长个子，甚至得佝偻病。

孩子缺钙，早就有表现，睡觉时后脑勺总出汗，半夜突然惊醒还蹬被子，学步时腿软老摔跤，出牙比别的孩子晚半年以上，走路膝盖往里弯，像O型腿，肋骨一块块凸出来，像算盘珠，这些小事，别不当回事。

补钙不是光吃钙片就行，我表姐家孩子以前补过头，结果便秘了，医生说关键在吸收，每天晒半小时太阳，皮肤自己能生成维生素D，钙才跟得上，三文鱼、芝麻酱、豆腐这些日常吃的东西，钙多还容易吸收，比那些高钙零食实在多了。

补钙也得看怎么补，有位妈妈发现孩子白天补钙没什么效果，后来改成睡前喝杯牛奶，再晒上十五分钟太阳，几个月后孩子出牙就快多了，不过一岁以内的宝宝每天钙摄入别超过六百毫克，吃多了反而会影响铁和锌的吸收。

医生总说，补钙不如防钙，像小杨的孩子，要是早注意到出汗多、睡不踏实，定期去检查，兴许就不会抽筋了，现在小杨每天给孩子吃含钙的酸奶，周末带他去公园晒太阳，还学会看指甲是不是容易断，头发是不是稀，来摸清孩子的身体状况。

养孩子就像种树苗，小树长得好不好，靠的不是一两次施肥，而是每天留意它需要什么，钙也好，水也好，都得看准了再给，别总觉得补了就完事，问题往往藏在日常的细节里，你得真看，真听，真等，别光凭感觉。#头条媒体人计划#