这10大奶粉喂哺常见问题，坑了不少新手妈妈，尤其最后一个

妈妈们在奶粉喂养宝宝的过程中，有没有常被各种问题困扰？

要知道，0-3岁是宝宝生长发育的黄金期，也是一生中营养需求相对最高的阶段——宝宝满1岁时，体重通常能达到出生体重的3倍左右[1]。而奶粉作为无法纯母乳喂养宝宝的关键营养来源，其中的喂养细节直接关乎到宝宝的健康成长。所以今天，粉哥就针对这10大问题逐一答疑，让我们一起看看有何解法？

Q1 怎么判断宝宝奶量是否吃够？需不需要加奶粉？

敲重点：可以根据吃奶后不满足、饿得太快、排泄量不足、精神状态差等“没吃饱”信号来判断。

宝宝的体重增长情况，通常是判断奶粉、奶量是否吃够的核心指标，但如果真的等发现宝宝不长肉了，再开始琢磨要不要加奶粉，就有点晚了。所以，妈妈们可以根据宝宝的“没吃饱”信号来进行判断，比如：

……

出现这些信号，大家就要提高警惕了，可以考虑适当给宝宝加奶粉哦~

Q2 奶量怎么算，是水量还是水加奶粉？

敲重点：通常指的是水和奶粉混合冲调后的奶液总量，而非单独的水量。

关于这个问题，很多妈妈一直存在疑惑，也有不少争议。为此，粉哥之前专门做过一期实验，结果发现：随着冲调水量和奶粉克重的增加，“加粉前的水量”与“冲调后的奶液量”之间的误差会越来越大。这也意味着，水量无法精准计算宝宝实际摄入的奶量——如果仅按水量算，可能导致宝宝实际喝奶过多，进而出现积食、超重等问题。

随机两款奶粉罐子说明截图

如上图，细心的妈妈应该也发现了，很多奶粉罐上都明确标注了奶量的计算方式，也就是说奶量通常指的是水和奶粉混合冲调后的奶液量哦~

Q3 据说宝宝胃很小，一顿180ml，会伤胃吗？

敲重点：视情况而定，需结合宝宝月龄和个体情况判断。

宝宝的胃容量究竟有多小呢？宝宝的胃容量的确小，稍微吃撑就容易超出身体承受能力，导致积食、腹胀、脾胃虚弱等问题。不过，宝宝的胃容量也会随月龄的增加而增加，因此，妈妈们核心还是要参考宝宝的月龄及胃容量来判断单次喂养量是否合适。

仅供参考

据《儿科学》数据，宝宝刚出生时胃容量可能只有7ml，10天后约为80ml，此后每个月增加约25ml，到1岁末时为250ml-300ml，3岁时为400-600ml[ 6 ]。《儿科学》也提到，对于1月龄之后、1岁以内宝宝的喂养量，可参考这个计算公式：胃容量=30ml+30ml×月龄[ 6 ]。当然，宝宝的喝奶量≠胃容量。因为哺乳后不久幽门即开放，胃内容物陆续进入十二指肠，故实际哺乳量常超过上述胃容量。

Q4 喂奶是按时还是按需？

敲重点：月子里按需规律喂养，出月子后逐渐按时喂养。

宝宝刚出生的时候，喂奶是没有规律的，但随着时间的推移，绝大多数宝宝能够自然形成规律~所以，一般来说，3月龄内（尤其月子里）的宝宝按需规律喂哺即可，不强求喂哺次数和时间，喂哺时需避免宝宝边吃边睡，可通过轻柔捏耳朵、捏上/下肢、打开包被等方式，让宝宝在清醒的状态下喝饱奶[2、4]。而对于3月龄后的宝宝来说，喂哺次数、奶量等将逐渐形成规律，这个时候为了避免宝宝出现过度喂养、过量饮食的状况，建议按规律模式喂养，逐渐建立起喂哺的规律[2、4]。大家可以参考粉哥给大家列出来的奶量表~

另外，如果1月龄以上的宝宝，按照“按时喂养”的方式确实还是没有满足其肚肚需求，妈妈们可以适当增加喂哺的次数而不增加单次奶量，避免宝宝养成过度饱腹才能满足的习惯[2]。

Q5 每次喝奶都剩30ml，喝不完怎么办？

敲重点：把奶瓶盖松开再拧紧，或者手动捏一下奶瓶的防胀气孔，再让宝宝喝。

不少宝宝喝奶时都会出现一个神奇现象：每次喝奶总剩一口，有些妈妈甚至能精准发现，宝宝每次都固定剩30ml左右。这到底是为什么呢？很可能是因为宝宝在喝奶的过程中，奶瓶内部的空气也在同时被吸走，气压也越来越大，宝宝喝到最后就需要用更大的力才能吸走奶液，如果宝宝最后不想再费劲儿了，就会出现每次都剩一口的奇妙现象。

对此，妈妈们可以多留意下，尽量别让宝宝每次喝奶都剩一口，避免长期奶量不达标。其实解决办法很简单：喂奶最后阶段，把奶瓶盖松开再拧紧，或者手动捏一下奶瓶的防胀气孔，让奶瓶内外气压保持平衡，这样宝宝吸奶更省力，就可以喝完剩下的奶液啦~

Q6 奶量不够，辅食来凑？

敲重点：不建议！奶量不够不能用辅食来代替，需调整喂养方式提升奶量，而非单纯加大辅食的量。

粉哥经常收到妈妈们关于这个问题的困惑：奶量就是上不去？奶量不够，可以用辅食来代替吗？

关于宝宝奶量不足的问题，粉哥想先问大家两个问题：宝宝每次辅食吃多少？是先喂辅食还是先喝奶？

其实很多时候，宝宝奶量不够，核心原因就是辅食吃多了。宝宝的胃容量是有限的，辅食吃多了会直接挤占奶的摄入空间，久而久之就会形成“辅食过量→奶量不足→再加辅食→奶量更少”的恶性循环。要知道，宝宝的胃肠道消化能力并不完善，而辅食的营养密度和消化利用率比不上奶，无法完全满足宝宝快速生长发育的需求。所以，当出现这样的问题时，妈妈们需优先“回顾”喂养步骤，尝试通过先喝奶再喂辅食、减少单次奶量的同时增加喂奶频率等方式提升奶量，而非依赖辅食。

通常而言，每个宝宝的胃容量不会完全一样，每次喝奶的量可能也不太一样，但整体来看这种差异不会很大，妈妈们可以核心参考Q4的奶量图。

Q7 严重厌奶怎么办？

敲重点：调整喂养模式，必要情况下需及时去看医生。

一般来说，宝宝可能会在3-6月龄、8-10月龄这两个阶段出现短暂拒奶的情况，表现为吃奶不专心、奶量减少，但精神状态良好。这种情况多和宝宝对外界好奇感增强、处于出牙期等有关，属于生理性厌奶。对此，妈妈们可以尝试通过多安抚宝宝的情绪、调整奶瓶奶嘴的材质、给宝宝营造舒适的喝奶环境等方式，让宝宝开心喝奶。

还有一种情况——病理性厌奶，主要表现为宝宝奶量锐减，且伴随着精神状态不佳、嗜睡、睡眠不安、容易哭闹以及伴有相应疾病症状，这就需要妈妈们提高警惕了，需尽早带宝宝去看医生。

Q8 什么是夜奶？什么时候需要戒夜奶？

敲重点：夜奶通常指的是宝宝晚上睡觉时醒来吃奶的现象；何时断夜奶，因宝宝而异，通常约6月龄时开始戒夜奶。

11点喝的，算夜奶吗？凌晨4点起来喝奶，算夜奶吗？

夜奶/奶睡，是小宝宝天生的睡眠需求，是其生来就会的一种“技能”，不过，很多妈妈都搞不清楚夜奶的真正定义。其实，夜奶的具体时段通常没有固定标准，一般指晚上10/11点至次日早上5/6点之间宝宝的喝奶行为。不过，具体时间还可能因宝宝月龄、作息习惯和家庭环境而变化。

值得注意的是，小宝宝吃夜奶，多是为了满足饥饿需求和心理需求，这是因为小月龄宝宝的胃容量小、胃排空快，所以喝奶喝得少，饿得也快，一般没有固定的喝奶时间段，而喝夜奶能够帮助小宝宝肚肚舒适、充满安全感、睡得更好。不过，大宝宝吃夜奶，更多是为了满足心理需求，这是因为随着宝宝月龄的增加，他们的胃容量也在增加，喂奶次数也跟着减少，白天喝奶就能够满足宝宝的“肚肚需求”了。因此，一般到6月龄左右，宝宝可能就需要戒夜奶了。科学停夜奶不仅可以保证宝宝的睡眠质量，有利于宝宝生长发育，还可以帮助预防婴幼儿肥胖、龋齿等健康问题[5]。

Q9 如何戒夜奶？

敲重点：慢慢戒掉夜奶，给宝宝足够的缓冲时间。

妈妈们都想要早点让宝宝睡个舒舒服服的整觉，奈何“戒夜奶”这个问题难倒了太多妈妈。究竟如何顺利帮助宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢？

欲速则不达~其实，宝宝也是有情绪的哦，如果我们操之过急，想要一下子让宝宝戒夜奶，很可能会增加宝宝的抵触情绪，反而增加戒夜奶难度。妈妈们不妨采取“迂回战略”，通过逐步且适量的方式，增加宝宝白天的奶量、频次，并减少宝宝喝夜奶的频率和奶量，来“悄无声息”地帮助宝宝戒夜奶。除此以外，还可以采取“拖延战略”，逐渐拉长喂夜奶的时间，比如之前凌晨2点要喝夜奶，下次就凌晨3点再给宝宝喝，逐渐往后拖延时间，直至可以到清晨再喂宝宝。

Q10 1周岁后，鲜奶能代替奶粉吗？

图源[4]

某红书上一些所谓的“育儿博主”号称：“宝宝1岁后，没必要喝奶粉了，完全可以用鲜奶代替。”这种说法是相当不正确的！《中国居民膳食指南（2022版）》明确指出，1岁以上的宝宝每天要维持500ml左右的奶量，不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶粉作为补充，而鲜奶仅当做是宝宝辅食的一部分，少量尝试，也就是说，不建议用鲜奶来完全代替奶粉。

为什么鲜奶不能“取代”奶粉的地位呢？

其实答案很简单，粉哥主要说3点原因：

①宝宝肚肚娇嫩，鲜奶对宝宝的负担比较大，可能难以被宝宝轻松地消化；

②鲜奶的蛋白质和矿物质等没有经过工艺处理，长期食用可能会给宝宝尚未发育成熟的肾脏带来压力；

③鲜奶缺乏部分丰富的维生素、矿物质和宝宝所需的其他营养成分，如果用鲜奶代替奶粉，可能导致宝宝营养不达标。

总而言之，喂养宝宝的过程中，妈妈们总是能在欣喜中遇到一些挑战或疑惑，这些都是正常的~粉哥真的很希望通过切实的科普答疑，帮助妈妈们解决一个又一个的难题，如果妈妈们还有任何关于奶粉、育儿方面的问题，欢迎评论区留言咨询！

注释：

[1]. [美]塔尼娅・奧尔特曼（主编）.美国儿科学会育儿百科（第七版）[M].北京：北京科学技术出版社有限公司，2020.

[2]. 金春华婴幼儿喂养《中华实用儿科临床杂志》2012，27(11)10.3969/j.issn.1003-515X.2012.11.003

[3]. 傅宏娜。新生儿婴儿喂养护理百科（第二版）[M].南京：江苏凤凰科学技术出版社，2022.

[4]. 中国营养学会：《中国居民膳食指南（2022版）》

[5]. 张莹,云青萍,刘敏,等.周岁婴幼儿停夜奶行为的现状及影响因素研究[J].中国健康教育,2024,40(04):378-382.

[ 6 ]. 黄国英，王天有。儿科学[M]. 北京：人民卫生出版社，2022.