五部门放大招！学生周末别宅家，都去运动吧！

教育部、国家发改委、财政部、人社部、体育总局联合放大招，正式发布《学生体质强健计划》，明确要求："引导大中小学生周末和节假日积极参加体育锻炼"！这可不是说说而已，而是有实实在在的配套措施！

具体咋做？三大招让你动起来！

1️⃣ 学校布置"体育作业"，周末不再只有文化课！

老师会给你安排周末和假期体育任务，比如跳绳打卡、亲子篮球、小区慢跑等

低年级可简单些：每天跳绳100下、和爸妈散步20分钟

高年级可以更有挑战：每周参加3次30分钟以上的中高强度运动

2️⃣ 场馆全开，运动"无障碍"！

学校体育场地周末和假期全部免费向学生开放，想打球随时去

公共体育场馆也会优先对学生低收费或免费，办健身卡更优惠

社区健身设施全面升级，家门口就有"健身房"

3️⃣ 家庭总动员，亲子运动成新风尚！

鼓励家长陪孩子一起锻炼，既健身又增进感情

学校会提供家庭运动指导方案，教你科学锻炼

社区组织亲子运动会，全家齐上阵，赢取健康奖品！

每天要练多久？不同学段有硬指标！

学段 每日运动时间 周末要求

小学/初中 ≥2小时（含体育课） 每周至少3次，每次30分钟以上

高中 ≥2小时（含体育课） 每周至少3次，每次40分钟以上

大学 每周至少3次高强度锻炼 周末至少1次，每次1小时以上

这可不是小事！国家为啥这么重视？

健康危机：数据显示，我国学生肥胖率、近视率持续攀升，体质健康优良率有待提高

未来发展：到2027年，目标让学生体质健康合格率、优良率大幅提升，人人养成运动习惯

全面发展：体育不仅强身健体，更能培养团队精神、抗挫折能力和规则意识

最后划重点：从这个周末开始，放下电子设备，走出家门，让运动成为生活的一部分！

这项政策已经开始实施，你家孩子的学校布置体育作业了吗？欢迎在评论区分享你家的运动计划！