带娃哪几个月最熬人？我整理了0-12月通关攻略，新手妈妈别慌

凌晨两点，我抱着怀里哼唧的娃在客厅转圈，他刚喝完奶没半小时又哭，小脸蛋憋得通红，我摸了摸他的肚子，硬邦邦的——不用想，又是肠胀气犯了。作为一个刚熬过一年“带娃硬仗”的妈妈，我太懂那种手忙脚乱、连轴转的崩溃了。很多新手妈妈都会问：到底哪几个月最难带？是不是只有我觉得这么累？今天就结合我的亲身经历，再加上2025年最新的育儿数据，跟大家唠唠0-12个月带娃那些“坎”，还有实打实的解决办法，看完你就知道，这些难都不是白熬的。

头一个月，简直是“极限生存模式”。我还记得当时娃刚回家，除了吃就是哭，我和老公每天像猜谜一样，他一哭就慌：是饿了？尿了？还是不舒服？后来才知道，新生儿只会用哭表达需求，胃就樱桃那么大，两小时就得喂一次，我每天不是在喂奶，就是在准备喂奶的路上，刚坐下想歇会儿，他又咂着小嘴要“续杯”。更让人崩溃的是“黄昏闹”，每天傍晚一到，他就毫无理由地爆哭，怎么抱都没用，我当时急得眼泪都快掉下来，以为自己哪里没做好。后来查了2025年中国妇幼保健协会的报告才知道，80%的新手妈妈都会遇到新生儿“黄昏闹”，这是宝宝适应新环境的正常反应，不是我们的问题。

那时候我踩过的坑就是硬扛，总觉得自己能搞定，结果累得腰酸背痛。后来听了月嫂的建议，果断把老公变成“神队友”，明确分工：他负责晚上10点到凌晨2点的换尿布、拍嗝，我负责喂奶，这样至少能保证我有几个小时的连续睡眠。还有“飞机抱”和排气操真的救了我，把娃趴在小臂上慢慢走，他的小肚子能舒服点，排气操每天做几组，也能帮他缓解胀气。现在回头看，头一个月别追求什么整洁的家，衣服堆成山、吃外卖都没关系，你和宝宝的健康才是第一位的。

熬到第二个月，本以为能轻松点，结果又遇上“二月闹”。我家娃那时候肠胀气特别严重，经常扭动身体、使劲放屁，夜里睡不安稳，偶尔还会肠绞痛，一到晚上就歇斯底里地哭，双腿蜷缩着，肚子硬邦邦的。我试过各种办法，最后发现“5S法”最管用：用包巾把他紧紧裹起来，像在子宫里一样有安全感；侧抱在怀里轻轻拍背；凑到他耳边发“嘘”声，比他的哭声大一点，模拟子宫里的血流声；再小幅度地晃一晃，配合安抚奶嘴，慢慢他就平静下来了。这里要提醒大家，侧卧和俯卧只能用来安抚，睡觉一定要让宝宝仰卧，防止窒息，这是2025年宝宝树育儿指南里反复强调的重点，千万别大意。

第三个月刚有点适应，“四月睡眠倒退”又找上门了。之前娃能睡四五个小时，结果突然变成每晚醒三四次，我当时都懵了，以为是自己哪里照顾错了。后来咨询了儿科医生才知道，这根本不是“倒退”，是宝宝大脑发育的进步！他开始有深浅睡眠转换，只是还不会自己接觉，所以才哭着找我们。那时候我做对的一件事就是建立“睡前仪式”：每天7点洗澡，7点15分做抚触，7点半拉窗帘、开小夜灯，喂完奶唱同一首催眠曲。坚持了一周，娃就慢慢适应了，知道做完这些事就该睡觉了。还有，他那时候刚学翻身，经常翻过去翻不回来就哭，我就在小床上只放床垫和床笠，把危险物品都清走，白天让他在爬行垫上随便翻，练熟了，夜里就很少因为翻身哭醒了。

五六个月的时候，娃解锁了翻身技能，变成了“小肉虫”，但新的问题又来了——口水泛滥。他的口水像关不上的水龙头，胸前的衣服永远是湿的，下巴还长了口水疹。我一开始总用纸巾擦，结果越擦越红，后来才知道得用纯棉纱布轻轻“蘸”干，再涂婴儿润肤霜，形成保护膜，几天就好了。这时候也该加辅食了，我精心做的胡萝卜泥，他尝一口就吐出来，还喷我一脸，当时我挺挫败的，后来看了2025年搜狐网的育儿文章才明白，6个月加辅食重点是“体验”，不是“吃饱”，奶还是主食。我就放宽心，让他用手抓着吃，虽然弄得满身都是，但他慢慢就接受了，现在吃饭特别香。

最让我心力交瘁的是七到九个月，娃的“分离焦虑”大爆发。我那时候去上个厕所，他就在门口哭，我在厨房做饭，他就爬过来抱着我的腿不放，家里其他人谁抱都没用，我连喝口水的时间都没有。一开始我特别烦躁，后来才知道，这其实是好事——说明他和我建立了健康的依恋关系，他爱我、需要我。我就开始跟他玩“躲猫猫”，用手挡住脸再拿开，躲在门后探出头，让他知道“看不见不等于消失”。出门的时候也不偷偷溜走，蹲下来看着他的眼睛说：“妈妈去上班，天黑就回来陪你玩”，然后给个拥抱果断离开。虽然他还是会哭，但慢慢就接受了，而且我发现，只要我陪他的时候放下手机，专心跟他玩15分钟，比心不在焉抱他一天效果还好，高质量陪伴真的比时长重要。

到了十到十二个月，娃开始学站、学走，变成了“小探险家”，我的心脏也跟着“过山车”。他会扶着沙发横挪，还总把“不”挂在嘴边，换尿布的时候扭来扭去，喂饭的时候推开勺子。我试过命令他，结果他反抗得更厉害，后来改用“选择题”：“你想穿小熊衣服还是小汽车衣服？”他就会乖乖选，也不怎么反抗了。家里的东西更是遭了殃，抽纸一张张抽，遥控器拿来啃，垃圾桶也想掏。我索性跪下来，用他的视角在家里爬了一圈，把桌角包上防撞角，电源插座盖上安全塞，清洁剂锁进柜子，给他一个安全的“探索区”，这样他能随便玩，我也放心。还有学走路的时候，他总摔倒，我一开始会惊呼着冲过去，结果他越哭越凶，后来我平静地说：“没关系，自己站起来”，他反而擦干眼泪，慢慢就学会走了。

现在娃一岁多了，看着他能自己走路、叫“妈妈”，我才明白，带娃没有永远的难，每个阶段的“坎”，都是他成长的信号。头一个月的哭，是他在适应世界；二月的肠胀气，是他的肠胃在发育；四月的睡眠倒退，是他的大脑在进步；七九个月的分离焦虑，是他学会了爱；学走路的摔倒，是他在勇敢尝试。2025年《0-1岁婴儿照护难点报告》里说，8个月后家长的“照护疲惫指数”会从7.8分降到5.2分，真的是这样，熬过去就会发现，娃突然就“好带”了。

很多新手妈妈会焦虑，觉得别人带娃都很轻松，只有自己手忙脚乱。其实不是的，我身边的妈妈们都有过同样的崩溃时刻，只是大家没说而已。重要的是别逼自己做“完美妈妈”，累的时候让家人搭把手，遇到问题别慌，找对方法慢慢解决。每个宝宝都有自己的节奏，早几天学会翻身、晚几天学会走路都没关系，只要他健康、开心就好。

不知道你现在熬到哪个月了？有没有遇到让你特别崩溃的时刻？最后是怎么解决的？欢迎在评论区聊聊你的经历，咱们互相取经，一起把带娃这条路走得更轻松点～