我发现，“过得很累”的妈妈，多半都踩了这4个坑

带俩娃这几年，我真真切切体会过“累到崩溃”的滋味——半夜小的醒了喂奶哄睡，大的又哭着要抱，折腾到天亮刚眯会儿，闹钟又响着要做早餐；白天追着娃喂饭、收拾满地玩具，连坐下来好好吃口热饭的时间都没有，偶尔偷个懒刷会儿手机，还满脑子都是娃的辅食够不够、疫苗到没到时间，浑身乏力又喘不过气。

后来跟身边宝妈聊天才发现，妈妈们的累，从来不是因为娃难带，多半是自己困住了自己，尤其这4个问题，几乎每个过得疲惫的妈妈都中过招，包括曾经的我，越陷越深越累，醒过来才懂有多不值。

🌸1. 焦虑到内耗，揪着小事钻牛角尖
以前我总爱瞎焦虑，大妞3岁说话不算流利，我就天天查资料、对比别人家娃，越看越慌，怕她语言发育迟缓，甚至偷偷哭着找医生咨询；小的加辅食后，顿顿纠结吃多少量、营养够不够，少吃一口就辗转反侧，半夜还会爬起来查辅食食谱。明明医生说娃一切正常，可就是控制不住胡思乱想，白天带娃没精神，晚上失眠熬心血，内耗到整个人都蔫蔫的，最后发现都是自己吓自己，娃比我们想的结实多了，过度焦虑只会拖累自己。

🌸2. 事事亲力亲为，硬撑着不放手
我之前就是典型的“放心不下”，婆婆想帮忙带娃，我怕她喂娃太急、穿衣服不合时宜，嘴上客气拒绝，转头自己扛；老公想帮忙洗碗收拾，我嫌他洗不干净、摆得不整齐，抢过来自己做，连娃穿什么袜子、玩什么玩具都要亲自安排。结果就是自己累到腰背痛，坐在沙发上动都不想动，稍微歇会儿还愧疚“没把娃照顾好”，直到某次我发烧浑身疼，被迫让老公带娃，才发现他虽然笨手笨脚，却也能把娃哄得好好的，碗洗得不算完美也能用。原来妈妈不是全能的，学会放手，别人能帮衬，自己才能喘口气。

🌸3. 把自己排在最后，委屈自己惯着所有人
有娃后，我好像忘了“自己”是谁。逛街先盯娃的衣服玩具，自己喜欢的裙子看了又看，总觉得“能穿就行，省点钱给娃买绘本”；吃饭时先喂俩娃吃饱，剩下的冷菜冷饭自己随便扒两口，老公让我多吃点，还笑着说“我不饿”；想跟闺蜜出门喝杯奶茶，又怕娃离不开自己，纠结半天还是放弃，慢慢的，连自己喜欢什么都忘了。直到某天看到镜子里憔悴的自己，头发乱糟糟、穿着旧衣服，突然就委屈哭了——妈妈也是女人，不是天生的“超人”，总委屈自己惯着别人，时间久了没人会心疼你的付出，先爱自己，才有力气爱家人啊。

🌸4. 不懂拒绝瞎揽活，额外累到喘不过气
我这人软心肠，别人找我帮忙总不好意思拒绝。邻居宝妈有事，让我帮忙接下她家娃，明明自己带俩娃已经够忙，还是点头答应，结果俩娃加一个娃，吵得家里鸡飞狗跳，我累得满头大汗；亲戚让我帮忙给娃选奶粉、买辅食，我挤出休息时间查攻略、跑母婴店，最后没做好还落埋怨；甚至婆婆让我多做点家务留给老公弟弟一家，我也硬着头皮答应，额外的活堆在一起，累到晚上倒头就睡，连跟老公说句话的力气都没有。后来才懂，不懂拒绝的付出都是自我消耗，该说“不”的时候就说，不用为了别人的期待委屈自己，妈妈的精力真的有限。

其实妈妈们的累，很多时候都是自找的，不是娃绑住了我们，是自己的执念和心软困住了自己。慢慢放下焦虑、学会放手、多爱自己、懂得拒绝，才发现带娃也能有喘息的时间，不用天天绷着神经过日子。

我们先是自己，才是妈妈，别让“妈妈”这个身份，耗光了自己所有的热情和力气。愿每个妈妈都能少点疲惫，多点舒心，好好爱自己，比什么都重要。

hi，我是春风姐姐，两个女儿的妈妈，大妞3岁，小妞1岁，专注分享接地气的育儿日常与心得。这里没有复杂的理论，只有实实在在的养娃感悟，愿我们都能在育儿路上少点煎熬，多点快乐～

你有没有过累到崩溃的时候？是不是也踩过这些坑？留言区聊聊你的心里话呀～