妈妈情绪不稳定，一定要狂做这5件事！

昨晚，我又没忍住对儿子吼了。他写作业磨蹭到十点，我一催，他眼泪啪嗒掉：“妈妈好凶。”我瞬间垮掉——明明想好好说，为什么总是两败俱伤？

邻居李姐是小学班主任，也是两个孩子的妈妈。她家总是欢声笑语，从没听过她训孩子。我忍不住问她到底有什么秘诀。

她笑着说：“其实就俩字——‘课题’。”

看我一脸懵，她解释道：“‘课题分离’ 是心理学里的一个概念。简单说就是：孩子的事归孩子，你的事归你。”

01 别替孩子扛他的“课题”

李姐给我讲了个故事。她女儿有次忘带水彩笔，打电话求她送去学校。

“我完全可以请假送去，但她忘了，这是她的课题。我如果每次都替她解决，她永远学不会负责。”

最后，女儿和同桌共用画笔完成了作业。从此，她睡前都会自己检查书包。

“很多家长生气，是因为潜意识里觉得‘孩子的问题=我的失败’。作业不写，怕老师觉得我们没教好；成绩不好，怕丢面子……我们把孩子的课题，硬生生抢成了自己的焦虑。”

02 如何用“课题”解决日常冲突？

那具体怎么做呢？李姐分享了几个例子：

· 写作业拖拉：

以前：“快写！要写到什么时候！”（命令）

现在：“写作业是你的课题。你可以选择现在写，或者玩半小时再写。但如果睡太晚，明天上课会没精神，这个后果需要你自己承担。”

· 玩具乱扔：

以前：“跟你说了多少遍要收拾！”（咆哮）

现在：“玩具玩完了，你的课题是把它们送回家。如果还在地上，妈妈会收进‘休息箱’，它们要休息三天才能出来玩。”

关键在于，把选择权和责任还给孩子。我们只需要制定规则，并平静地执行结果。

03 “课题分离”不是放任不管

“当然，‘课题分离’不是撒手不管。”李姐强调。

孩子的课题： 决定什么时候写作业、穿哪件衣服。

父母的课题：提供安静的学习环境、准备适季的衣物。

“我们负责爱、陪伴和设定边界，他们负责在边界内探索和成长。”

当我开始尝试这种方法，神奇的事情发生了。

我不再紧盯着儿子的一举一动，而是说：“你需要我帮忙的时候，我都在。”他反而更主动了。有一次他甚至说：“妈妈，这是我的课题，我自己能行。”

现在，我家的战争片变成了生活剧。 虽然仍有鸡飞狗跳，但我知道，吼叫和道理只是宣泄，而“课题”才是方向。

孩子不是我们的作品，他们是独立的生命。教育的终极目标，不是培养一个“听话”的孩子，而是成就一个能为自己负责的成年人。

你在带娃时，有什么忍不住发火的瞬间吗？欢迎在评论区聊聊，我们一起用“课题”思维拆解它！