待产期妈妈常犯难：有时肚子发紧、腰酸，以为要生了急奔医院，结果是假性宫缩；也有人忽视细微反应，疼到难忍才就医，差点耽误生产。其实临产来临前，身体会发出明确信号，分清这些反应能让待产更从容，既不盲目紧张，也不遗漏关键时机。

在孕晚期，精准识别临产信号可谓至关重要。这不仅关乎产妇的身心状态，更与新生命的顺利降临紧密相连，因此，切不可对此掉以轻心。胎儿成熟后，子宫会启动 “分娩程序”，这些信号是身体在提醒 “宝宝要来了”。提前摸清规律，能避免多次往返医院的疲惫，也能在紧急情况时及时应对，让生产更顺利。

身体出现这 5 种症状，大概率是临产要来了

① 规律性宫缩（真性宫缩）

这是最核心的临产信号，和假性宫缩区别明显。真性宫缩愈发规律，间隔渐短。起初每10 - 20分钟发作一次，继而缩减至5 - 10分钟。每次疼痛超30秒，且强度持续递增，让产妇真切感受着新生命降临前的“前奏”。

疼痛多从下腹部开始，可能蔓延到后腰，比痛经更剧烈，休息或换姿势也无法缓解。一旦宫缩间隔稳定于 5 至 10 分钟，无论疼痛程度是轻是重，都意味着分娩进程已推进到需就医阶段，此时应尽快做好前往医院的准备。

② 见红（血性分泌物）

临近分娩之际，宫颈口逐渐扩张，此时会有少量血性黏液排出体外，这一现象在医学上被称作“见红”，它往往是分娩即将来临的一个重要信号。表现为白带带血丝、粉色黏液或少量褐色分泌物，量远少于月经，不会像来月经那样持续流淌。

见红后不用立刻去医院，通常 24-48 小时内才会临产，但要做好待产准备。若出血量近似经期血量，或是血色呈鲜艳红色，此等情况不容小觑，务必即刻与医生取得联系，以排查是否存在异常状况。

③ 破水（胎膜早破）

这是紧急信号，会感觉不受控制的温热透明液体从私处流出，像水袋破了，可能混有少量白色胎脂。与漏尿不同，破水时液体无法自主把控。一旦出现咳嗽、翻身等动作，羊水的流量便会相应增多，这是二者较为显著的差异。

一旦发生破水，无论有无宫缩、孕周如何，需立刻平躺，用枕头垫高臀部，此举可有效防止脐带脱垂。与此同时，要迅速与医院取得联系或拨打急救电话。千万别走动、洗澡，也别自行开车就医，避免危险。

④ 下腹部坠胀感明显

胎儿入盆后，会压迫骨盆、膀胱，导致下腹部坠胀感加重，走路时有 “往下坠” 的感觉，还会频繁想上厕所—— 不是拉肚子，而是小便次数增多、每次尿量不多。

这种坠胀感持续存在，且随临产临近越来越明显，说明宝宝已做好 “出生准备”，妈妈可以整理待产包了。

⑤ 宫颈黏液栓脱落

宫颈黏液栓是保护子宫的 “防护栓”，临产前宫颈口打开，它会自然脱落。样子像透明或乳白色果冻，可能是一小坨，也可能分几次排出。

黏液栓脱落，意味着宫颈正逐步趋向成熟。不过，这并不预示着即将临产。分娩或许在几小时后降临，又或许要等上几日，一切尚需耐心以待。妈妈只需密切留意后续有无宫缩、见红等征兆，不必过度忧心着急。保持平和心态，细致关注身体发出的信号即可。

待产做好这 3 点，从容迎接宝宝

① 记录宫缩情况

用手机 App 或纸笔记录：从第一次疼痛开始计时，到下一次疼痛开始算间隔，再记下每次疼痛持续时间。当间隔稳定在 10 分钟内，且持续半小时不缓解，就可以出发去医院了。

② 提前打包待产包

妊娠达 37 周之后，需将待产包精心备好。此乃迎接新生命之必要准备，应将其置于便于拿取之处，以防不时之需，让后续分娩事宜更为从容。待产包内，应备齐妈妈的产褥垫、卫生巾、换洗衣物与能量零食（像巧克力、红牛），还有宝宝的纸尿裤、和尚服、包被。提前备好，以防临时手忙脚乱。

③ 出现信号别慌也别拖

见红之后，可于家中静心观察、妥善准备。一旦出现宫缩规律或破水的情况，需即刻联络家人与医生，而后遵循医院的专业指导，尽快前往。途中应保持身心放松，若过度紧张，不仅会使痛感加剧，更会对产程造成不利影响。产妇需时刻留意舒缓情绪，如此方可推动分娩顺利进行。

处于孕晚期的妈妈们，不必时刻让神经高度紧张，保持适度放松即可。不过，需格外留意自身身体的细微变化，以确保自身与胎儿的健康。这些临产信号是身体的 “友好提醒”，提前了解、沉着应对，就能安心等待宝宝到来。如果对某个反应拿不准，随时咨询产检医生，不用硬扛或瞎猜。