腰背不适？赶紧试试这些动作！
发布时间：2025-11-27 19:51 浏览量：9
腰背不适赶紧练。
·如果能每天睡前把双腿分开，左右摆动60次，腰背会很放松。
·如果还能把脚跟放在脚尖上，左右摆动60次，腰部不适就会远离你。
·如果还能把一条腿搭到另一条腿上，左右摆动60次，老腰会感谢你。
·如果还能让大小腿呈90度，左右摆动60次，假胯宽和妈妈臀会远离你。
·如果还能把腿搭到膝盖上，左右扭转60次，臀部和腰背不适都会远离你。
发布时间：2025-11-27 19:51 浏览量：9
腰背不适赶紧练。
·如果能每天睡前把双腿分开，左右摆动60次，腰背会很放松。
·如果还能把脚跟放在脚尖上，左右摆动60次，腰部不适就会远离你。
·如果还能把一条腿搭到另一条腿上，左右摆动60次，老腰会感谢你。
·如果还能让大小腿呈90度，左右摆动60次，假胯宽和妈妈臀会远离你。
·如果还能把腿搭到膝盖上，左右扭转60次，臀部和腰背不适都会远离你。