专家在身边丨1 道题磨 10 分钟！杭州妈妈崩溃进医院，无数家长秒懂

当你想按照自己的节奏做某件事

突然被妈妈提醒：

“时间差不多了，该做XX了。”

是不是瞬间动力全无？

“为什么妈妈看见你拖拉就会催促你？”

这样的亲子矛盾

最近在陈女士（化名）和女儿之间爆发

本期专家

INTRO.

江小英

杭州第七人民医院心身三科 副主任医师

个人简介

擅长儿童青少年情绪、行为、学习问题的诊治及心理干预，青少年情绪障碍、家庭亲子关系的心理咨询及治疗。

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试着读懂孩子的“慢”

最近，35岁的陈女士觉得自己的耐心像秋日阳光般，一点点消散。

上周末，她像往常一样陪女儿写作业，看着看着就坐不住了：“一道数学题要做10分钟，一篇作文写了半小时才150个字。”眼看闹钟的时针从“7”转到“9”，女儿还对着练习册发呆，陈女士的火气瞬间上来，嗓门也高了：“发什么呆？快做啊！”

“不是，这题目有点难，能不能别对我吼？”看着女儿的样子，陈女士突然涌上一阵内疚——她想起自己小时候，那时被催促的委屈和无助，与此刻的女儿如出一辙。陈女士本立志做个有耐心的好妈妈，却不明白自己的情绪为何如此容易失控。

图片由AI生成

“从检查结果来看，陈女士没有器质性病变，问题根源在于她还没与自己的成长经历和解。”街道社区卫生服务中心的医生了解情况后安慰她，“这不是你的错。”

现代医学研究表明，光照时间缩短、温差变化等因素，会影响大脑中血清素和多巴胺等神经递质的分泌，这也是秋冬季节人们更易情绪波动的原因。

中医理论也有相似观点：秋季阳气收敛、阴气渐盛，易导致肺气不足、气机不畅，进而引发低落、烦躁等情绪。

医生强调，面对孩子的“慢”，家长首先要学会理解，再用科学的方法帮助他们。“7到12岁孩子的专注时长只有20到30分钟，所谓的‘磨蹭’，其实是大脑需要休息的信号。”

很多家长总希望孩子“一步到位”——睡觉不夜醒、早起不赖床、做事雷厉风行，却忽略了“从不会到会”本就是成长的必经之路。

针对孩子写作业拖沓的问题，医生推荐“番茄钟法”帮助重建节奏：将作业时间设为25分钟，结束后休息5分钟，让孩子起身活动或吃点东西。

同时，建议家长把“否定”换成“具体赞美”，比如“这周做题比上周快了10分钟，进步很大”“刚才思考时特别专注，妈妈看到了你的努力”，用精准的肯定激发孩子的内驱力。

图片由AI生成

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妈妈的催促本质是爱

“从深层分析，‘妈妈觉得你慢’这类情感表达，本质源于爱。这种爱不会随时间改变，但会因孩子的成长阶段不同，呈现出不同的表现形式。”浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）心身三科副主任医师江小英解释，对于自制力较弱的低龄儿童，适当催促能起到正向引导作用；但对渴望独立的青少年而言，这种“过度关心”反而可能引发逆反。

为了让孩子少走弯路，家长总想着把自己几十年的人生经验“压缩”后直接传授给孩子。可现实是，对世界充满好奇的年轻人，难免会被“岔路”上的风景吸引，即便知道父母吃过类似的苦，也想亲自体验一番。

“这种冲突在高知家庭中往往更明显，孩子成绩不理想常是导火索——不是考得差，而是没达到家长的预期。”

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江医生表示，妈妈的催促是“保护本能”与“成长期待”交织的产物，“拖拉”只是其中一个触发点，即便换个场景，这种矛盾也可能爆发。

“约束容易，放手难。”她建议，家长要学会“放权”，逐步从“守护者”转变为“支持者”——在确保安全的前提下，允许孩子试错、允许他们有不同想法，少一次重复的提醒，就是一次无声的支持。

当然，这份默契需要双向奔赴。

江医生也提醒青少年，别过分放大父母语气过重的指责，更别因此在心里打“死结”。要知道，好好沟通永远比互相较劲更能拉近距离。

图片由AI生成

所谓父母子女一场，或许就是在一次次“催促”与“理解”中，读懂彼此的爱——她用半生牵挂教你长大，你用日渐成熟陪她变老。

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