宝宝睡觉“翻来覆去”，暗示什么信号？妈妈别再疏忽了

大家好，我是一名宝妈！

最近后台好多姐妹私信我，说自家宝宝睡觉简直跟烙大饼似的，小身子扭来扭去，嘴里还哼哼唧唧的，一晚上醒好几次。这到底正常吗？看着娃睡不踏实，当妈的心也跟着七上八下的，对吧？

讲真的，我家老大那会儿也是这样，我当时也以为是孩子不舒服，天天瞎紧张。

但是后来我才明白，宝宝睡不安稳，可不是单纯的“没睡好”那么简单，这背后都是小家伙在拼命给你发信号呢！妈妈们可别再傻傻地疏忽了，今天咱们就来好好聊聊，这些信号到底在说啥！

大脑发育

宝宝睡不安稳，一个很重要的原因，其实是他正在飞速长大！

尤其是宝宝进入二月之后，你会不会感觉他晚上特别“活跃”？睡着了小手小脚也停不下来，好像在做什么梦一样。

这也是因为宝宝的大脑正在经历一个爆发式的发育期！说实话，新生期宝宝的发育速度快得能超出咱们的认知，大脑皮层频繁活跃，就会给宝宝带来一些他自己也无法理解的不适感。

你想想，就跟咱们大人用脑过度会头疼、会心烦一样，宝宝也会觉得不舒服，但他又不会说话表达。

那么，他只能通过身体的扭动、哼唧来告诉你：“妈妈，我有点不舒服！”

所以啊，这种大脑发育带来的不适感，会严重影响宝宝的睡眠质量，让他很难进入安稳的深度睡眠。

妈妈们要注意了，这个时候，多给宝宝做抚触按摩就显得特别重要。

尤其是在二月这个关键阶段，每天洗完澡或者睡前，温柔地给宝宝按摩一下四肢、后背，这种亲密的接触能极大地缓解宝宝身体的“紧张感”和不适，对提升他的睡眠质量有非常大的帮助。这一点很关键！

缺乏安全感

还有一种情况特别常见，就是宝宝睡着睡着突然一惊，小手猛地张开，或者是非要被抱着、奶着才肯睡，一放到床上立马就变“落地醒”小魔王。

出现这种状况，其实就是一个非常明显的信号：宝宝缺乏安全感了！

这个真的很好理解，毕竟宝宝在妈妈那个温暖又拥挤的“小房子”里待了十个月，每天听着妈妈的心跳，被羊水紧紧包裹着，那多有安全感啊。

突然一下来到这个空旷、安静又陌生的大世界，他肯定是害怕的嘛！

之前有个粉丝妈妈就跟我说，她家宝宝必须得抓着她的手才能睡着，半夜手一松，娃立马就醒了开始哭。

讲真的，宝宝的安全感，完完全全就是来源于陪同人，特别是妈妈身上的味道和温度。

当宝宝安全感不足的时候，他的神经系统会一直处在警惕状态，根本不可能放松下来进入深度睡眠，所以总是在浅睡眠状态徘徊，一丁点风吹草动都能把他惊醒。

所以，培养宝宝的安全感，这件事真的值得被我们所重视。

睡觉的时候，可以让宝宝的小床紧挨着我们的大床，或者让他挨着我们睡，让他能感受到妈妈就在身边。给他穿个睡袋，也能模拟在子宫里被包裹的感觉。

当宝宝的安全感建立起来了，你会发现，他的睡眠质量会有一个质的飞跃。这一点很重要！

睡眠习惯

我再来说一个好多妈妈都踩过的坑。

你家宝宝是不是白天小睡特别多，但每次都睡不长？比如睡个七八觉，但每一觉都只有二三十分钟，然后晚上也一样，一两个小时就醒一次，不抱起来哄就不行。

如果你家是这样，那就要警惕了！

说实话，这就是典型的“浅睡眠”模式，宝宝的睡眠习惯出问题了。他的睡眠一直停留在浅层，根本没有机会进入到那个能让大脑和身体得到真正休息和修复的“深度睡眠”阶段。

长期这样下去，不仅宝宝睡不好，精神状态差，妈妈们也会被折磨得精疲力尽。

更重要的是，高质量的睡眠是促进宝宝生长发育的关键，如果长期睡眠不足，甚至可能会影响宝宝的正常发育，导致发育迟缓。这个真的别不当回事！

所以，妈妈们要注意，尤其是当宝宝进入二月，睡眠开始慢慢变得有规律的时候，咱们就要开始有意识地进行干预和引导了。

可以慢慢地、有意识地拉长宝宝白天清醒玩耍的时间，逐步减少他小睡的次数，目的就是为了提高他每一次睡眠的时长。

比如原来一天睡7次，每次半小时；咱们可以努力调整成一天睡4次，每次一小时。

当宝宝单次睡眠的时间变长了，他自然就有机会进入深度睡眠了。这件事做起来不容易，但对宝宝来说，真的太重要了。这一点很关键！

身体因素

当然啦，除了上面说的这些行为和心理上的原因，咱们也不能完全排除宝宝身体上是不是真的有点不舒服。

毕竟宝宝还小，任何一点小状况都可能影响他的睡眠。

比如说，新生期的宝宝睡眠不安，有时候也跟身体里缺某些微量元素有关系，比如缺钙。

尤其是在新生儿期，宝宝长得飞快，对各种营养的需求量都很大，如果辅食还没跟上，或者妈妈母乳里的营养不够，就可能导致宝宝出现睡眠不安、夜里容易惊醒的情况。

这个呢，妈妈们可以多留个心眼。

但千万别自己瞎猜，也别听信什么偏方就乱给宝宝补。别人不说自己也要清楚，如果你观察到宝宝除了睡不好，还有比如枕秃、出汗多等其他表现，最好还是去咨询一下医生，做个检查。

排除了这些生理上的问题，咱们才能更安心地从行为引导和安全感建立上去下功夫，对吧？

养娃这件事，说到底就是一场需要妈妈不断学习和观察的修行啊。

小宝宝那么脆弱，他不会说话，所有的需求和不适，都只能通过哭闹和这些细微的身体语言来告诉我们。

所以，妈妈们真的要多留一个心眼，学会去读懂宝宝发出的这些“睡眠信号”。

为了宝宝能拥有高质量的睡眠，为了他能更好地成长发育，咱们当妈的辛苦一点、耐心一点，都是值得的。重视宝宝的睡眠问题，就是重视宝宝的健康未来！