是班主任也是妈妈：课后延时，能不上就不上

“课后延时服务太香了，下班不用慌慌张张接娃！”“别人都报，我们不报会不会输在起跑线？”

作为深耕小学教育12年的班主任，同时也是一名五年级学生的妈妈，我每天都会被家长们的类似讨论包围。课后延时服务的推出，确实解了不少双职工家庭的“燃眉之急”，但在亲身参与和一线观察中，我发现了不少容易被忽视的问题。站在教育者和家长的双重立场，我必须说句大实话：课后延时，能不上就不上，别让“方便”成为耽误孩子成长的借口。

本文结合真实教学案例和最新儿童发展研究，拆解课后延时服务的3个核心隐忧，给出不同家庭的理性选择方案，帮家长跳出“跟风陷阱”，精准把握孩子的成长关键期。

一、别被“省心”迷惑！课后延时的3个隐忧，正在消耗娃

（一）隐忧1：集体托管式学习，效率低还养坏习惯

很多家长觉得，课后延时能让孩子在学校完成作业，回家后就能轻松玩耍。但实际情况是，课后延时的学习效率远低于家庭一对一辅导，甚至会让孩子养成“磨洋工”的坏习惯。

作为班主任，我最清楚课后延时的课堂状态：一个班40多名学生，只有1-2名老师看管，既要解答语文、数学、英语等不同学科的问题，又要维持纪律，根本无法做到针对性指导。很多孩子在课堂上东张西望、交头接耳，原本20分钟能完成的作业，硬生生拖到1小时以上；还有些孩子为了“应付检查”，作业写得龙飞凤舞，错题百出，回家后家长还得重新辅导，反而加重了负担。

2024年《中国小学生课后学习质量研究报告》显示，参与课后延时服务的孩子，作业完成质量达标率仅为56.3%，而在家中高效完成作业的孩子，达标率高达82.7%。报告指出，集体环境中的干扰因素过多、缺乏个性化指导，是课后延时学习效率低下的核心原因。

我自己的孩子也曾参与过一学期课后延时，结果发现他不仅作业完成得差，还变得越来越抵触学习。后来我果断让他退出，每天放学后先带他户外活动半小时，再回家写作业，没想到他的学习效率大幅提升，还重新找回了学习兴趣。

（二）隐忧2：挤占户外活动时间，影响身心健康

1-6年级是孩子生长发育的黄金期，教育部明确要求，小学生每天的户外活动时间不得少于1小时。但课后延时服务通常从下午4点半持续到6点半，直接占用了孩子一天中最宝贵的户外活动时间。

很多孩子早上8点到校，下午6点半离校，一天下来几乎都在室内度过，缺乏足够的阳光照射和运动锻炼。长期下来，不仅会导致孩子视力下降、体质变差，还会影响大脑发育。儿童健康专家指出，户外活动能促进多巴胺分泌，提升孩子的专注力和记忆力，对学习效率的提升有直接帮助。而课后延时的“久坐模式”，恰恰违背了儿童的生长发育规律。

我观察到，班级里经常参与课后延时的孩子，大多存在视力下降、注意力不集中等问题，而那些每天坚持户外活动的孩子，不仅体质更好，课堂上的精神状态也更饱满。

（三）隐忧3：亲子陪伴缺失，疏远亲子关系

课后延时服务让家长“省心”的同时，也让亲子陪伴的时间变得越来越少。很多家长下班接孩子回家后，匆匆吃完饭就让孩子睡觉，根本没有时间和孩子沟通、互动，甚至不知道孩子在学校发生了什么。

亲子陪伴是孩子成长的“必需品”，尤其是小学阶段，孩子的心理和情感发展需要家长的关注和引导。每天的亲子互动，不仅能增进亲子关系，还能让家长及时发现孩子的心理问题和学习漏洞，避免小问题演变成大麻烦。而课后延时服务，让家长错过了与孩子沟通的最佳时机，长期下来，容易导致亲子关系疏远，甚至让孩子产生“被忽视”的感觉。

我见过不少参与课后延时的孩子，性格变得越来越内向、孤僻，遇到问题也不愿意告诉家长。而那些每天有足够亲子陪伴的孩子，往往更自信、开朗，亲子关系也更融洽。

二、不是所有家庭都适合！这2类家庭，可灵活选择

（一）适合选择的家庭：双职工家庭，无人看管孩子

对于父母都是上班族，且没有老人帮忙看管孩子的家庭，课后延时服务是“无奈之举”。这类家庭如果不选择课后延时，孩子可能会面临“无人看管”的风险，相比之下，课后延时能为孩子提供一个安全的环境，同时让家长安心工作。

但即使选择课后延时，家长也要做好后续弥补：每天接孩子回家后，预留30分钟的“亲子时光”，和孩子聊一聊学校的趣事、遇到的困难；周末和节假日，多带孩子进行户外活动，弥补课后延时缺失的运动时间。

（二）不适合选择的家庭：有时间陪伴，能辅导作业

如果家长有时间接孩子放学，且能为孩子提供高质量的辅导和陪伴，建议尽量不要选择课后延时。这类家庭可以利用放学后的时间，带孩子进行户外活动、培养兴趣爱好，或者进行一对一辅导，让孩子在高效学习的同时，也能享受快乐的童年。

我身边有很多家长，虽然工作繁忙，但还是坚持每天提前下班接孩子。他们认为，孩子的成长只有一次，不能为了“方便”而牺牲孩子的身心健康和亲子关系。

三、退出课后延时后，这样安排，娃的成长更高效

（一）第一步：户外活动半小时，激活身体和大脑

放学后，不要让孩子立刻写作业，而是带他进行半小时的户外活动，比如跑步、跳绳、玩球类游戏等。户外活动能让孩子释放压力，促进血液循环，提升专注力和记忆力，为后续的学习做好准备。

我自己的孩子，每天放学后我都会带他去小区里玩半小时跳绳或羽毛球，他不仅体质越来越好，写作业时的专注力也明显提升。

（二）第二步：高效完成作业，培养自主学习能力

回家后，让孩子先休息10分钟，再开始写作业。家长可以为孩子制定一个简单的作业计划，比如“先写语文作业，再写数学作业，最后检查错题”，让孩子养成“有条理”的学习习惯。

在孩子写作业的过程中，家长不要全程陪伴，而是让他独立完成，遇到问题时再给予针对性指导。这样既能培养孩子的自主学习能力，又能让家长有更多时间处理自己的事情。

（三）第三步：亲子互动+兴趣培养，丰富童年生活

作业完成后，预留1小时的“亲子时光”，可以和孩子一起读绘本、玩益智游戏，或者培养他的兴趣爱好，比如画画、弹钢琴、下棋等。亲子互动能增进亲子关系，兴趣培养能让孩子发现自己的闪光点，提升自信心。

需要注意的是，家长不要强迫孩子学习各种兴趣班，而是根据孩子的兴趣爱好选择，让孩子在快乐中成长。

四、实用建议：课后延时，家长该如何理性选择？

（一）评估家庭情况，不盲目跟风

家长在选择课后延时服务前，先评估自己的家庭情况：是否有时间接孩子？是否能为孩子提供高质量的辅导和陪伴？如果答案是肯定的，建议尽量不要选择；如果确实没有时间，再谨慎选择，并做好后续的弥补措施。

（二）实地考察，了解服务质量

如果确实需要选择课后延时，建议家长提前实地考察，了解学校的延时服务安排：是否有专业的老师辅导？是否有合理的学习计划？是否会安排户外活动？选择服务质量高、管理规范的学校，能让孩子在延时期间有所收获。

（三）定期沟通，关注孩子状态

无论是否选择课后延时，家长都要定期和老师沟通，了解孩子在学校的学习和生活情况；同时，多关注孩子的心理状态，发现孩子出现抵触学习、性格孤僻等问题时，及时调整方案。

（四）平衡“方便”与“成长”，不本末倒置

家长要明白，课后延时服务的初衷是“解决接娃难”，而不是“替代家庭教育”。不要为了“方便”而牺牲孩子的身心健康和亲子关系，要在“方便”和“成长”之间找到平衡，让孩子在健康、快乐的环境中成长。

结语

课后延时服务不是“万能药”，更不是所有家庭的“必选项”。站在班主任和妈妈的双重角度，我始终认为，孩子的成长需要高质量的陪伴、足够的户外活动和高效的学习环境，而这些，往往是课后延时服务无法提供的。

当然，对于双职工家庭来说，课后延时服务是“无奈之举”，但家长也要尽量做好后续的弥补措施，不要让“方便”耽误了孩子的成长。对于有条件的家庭，建议尽量退出课后延时，多花时间陪伴孩子，让他们在童年时期收获足够的爱与成长。

记住，教育的核心是“以人为本”，不要盲目跟风，要根据孩子的实际情况和家庭需求，做出最适合的选择。希望这篇文章能帮家长们理性看待课后延时服务，让每个孩子都能在科学的教育方式下，健康快乐地成长。