女孩跟妈妈睡：不用急着分床

有些女孩因为房间里有冰箱，父母频繁开关门不方便，或者家里经济原因没加盖房子，会选择跟妈妈一起睡。其实女孩长期跟妈妈睡的影响不是绝对的，主要看家庭环境、年龄和个人习惯。比如如果女孩已经有较强自主能力，长期共睡可能影响独立性；如果妈妈睡眠习惯不好，可能影响孩子睡眠质量，但这些都不是必然的。

分床睡不用卡死年龄，英国2023年的大样本跟踪显示，3到5岁只是平均值，适应得顺的孩子甚至能延伸到6岁。真正的独立是有弹性的伸缩，不用逼孩子“断腕式”分床。比如可以用渐进式分离法：先陪到孩子闭眼、呼吸平稳后再悄悄离开；或者把沾了父母味道的T恤套在玩偶身上，用气味当夜晚的隐形安慰；还能固定睡前十分钟的“瞎聊仪式”，只聊好玩的事不聊学习。

遇到孩子刚上幼儿园、生病这种特殊情况，临时跟妈妈睡也没关系。比如刚上幼儿园的孩子，夜里会反刍白天的陌生感，觉醒次数会飙四成，这时候让他回妈妈被窝，是给情绪找个缓冲；孩子病着时，体温计量、咳药水都需要妈妈，硬让他自己睡会让压力激素涨35%。这些临时回流不是妥协，是给孩子的心理补钙。等孩子适应了或者病好了，再慢慢搬回自己房间就行。

像有些家庭因为爸爸要留老本给孩子结婚，没能力加盖房子，这种情况下跟妈妈睡是无奈但合理的选择。只要根据孩子的年龄和需求调整，关注孩子的心理状态，不用因为“必须分床”的焦虑而勉强孩子。