孩子不听话时，给你提升行动力小妙招，真的比你吼一万遍管用！

有没有这样的场景：孩子写作业总要催很多遍；房间乱得像战场，自己从不收拾；答应得好好的，一转头就忘了……这不是孩子懒或不听话，根源在于他们大脑的“管理员”——行动力比较弱。

别担心，这个“管理员”是可以通过练习来强化的。

妙招一

把大任务切成“小蛋糕”

想象一下，如果一次性吃完整个蛋糕，会很有压力。但切成小块，就轻松多了。对孩子来说，整理房间或写作业就是“整个蛋糕”，他们会因感到困难而直接放弃。

我们这样做

把“整理房间”变成：

1.把床上的玩偶放好。2.把书桌上的书摆整齐。3.把脏衣服放进洗衣篮。

孩子每完成一小步，立刻说：“太棒了！它们都回家啦!”这种及时的成就感，是他们继续下去的动力。

让时间“看得见”

孩子对听到的话容易“左耳进右耳出”，但鲜活的图画和清单会一直提醒他们。

我们这样做

和孩子一起画一张“每日任务图”：从起床、刷牙、吃饭，到写作业、看电视、睡觉，都用简单的图画或文字表示。每完成一项，就让他自己打个勾或贴一张喜欢的贴纸。

这就像是孩子的“游戏闯关地图”，完成所有任务带来的满足感，比我们催一百遍都有用。

妙招三

用“小甜头”给动力加油

让孩子为了一周后的奖励而努力，实在太难，他们的大脑更需要“立竿见影”的快乐。

我们这样做

1.抓住闪光点：只要他主动做对了一件事（比如没催促就坐在了书桌前），就立刻、具体地表扬：“妈妈看到你今天主动准备写作业，这个进步太大了！”父母的关注是最好的奖励。

2.建立奖励机制：完成“任务图”上的三项任务，就能得到一颗小星星；集满五颗星，就可以兑换一次亲子桌游时间或一个喜欢的小零食。

重点是：奖励要及时、要小、要频繁。

致爸爸妈妈

孩子不是“不想做好”，而是“暂时做不到”。我们家长的角色，不是监工，而是孩子的“专属教练”。用上面的方法，其实就是我们慢慢地把规划、整理、专注的能力一点点地教给他，最终让他自己能独立运用。放下焦虑，从今天开始，试着用这些方法去发现孩子的每一点进步。