越催孩子越厌学？你可能掉进了“情绪共生”的陷阱

晚上八点，你盯着孩子摊在桌上的空白作业本，他却抱着手机刷得津津有味。

你忍不住吼出声：“都玩多久了还不学？！”

孩子猛地抬头，眼里满是抵触：“你一骂我更不想学了！”

——这样的对话，是不是你家的日常？

父母焦虑地催，孩子叛逆地躲，最后陷入“你越催→我越厌→你更催”的死循环。

问题到底出在哪？

答案藏在亲子间的情绪边界里。

为什么越催越无效？因为情绪在“互相传染”

心理学上有个概念叫情绪传染效应：人们会无意识地模仿身边人的情绪反应，尤其是亲子这种亲密关系，情绪就像病毒一样，很容易在彼此间扩散。

孩子厌学时，会表现出烦躁、退缩、易怒；父母看到后，焦虑感瞬间飙升，忍不住批评指责。这时候，双方的情绪就“绑”在了一起：

父母说：“都是因为你不学习，我才这么生气！”

孩子回：“都是因为你总骂我，我才不想学！”

结果呢？

负面情绪像滚雪球一样越滚越大，亲子间变成了“互相甩锅”的战场，没人能冷静下来解决真正的问题——孩子为什么厌学？是知识点不会？还是压力太大？

就像邻居家的小明：妈妈每天催他写作业，从“快点”到“你怎么这么笨”，小明从拖延变成彻底摆烂，最后连书包都不想碰。

后来咨询心理老师才发现，小明的厌学不是因为懒，而是被妈妈的焦虑情绪压得喘不过气，索性用“不学”来反抗。

破解循环的关键：学会“情绪分化”——你的情绪你负责

想要跳出这个陷阱，第一步是分清情绪的所有权：孩子的厌学是他的困扰，你的焦虑是你的感受，别把两者混为一谈。

什么是情绪分化？简单说就是：

孩子烦躁时，你告诉自己：“这是他的情绪，不是我的错，他需要的是理解，不是指责。”

自己焦虑时，你提醒自己：“我的担心是因为在乎他的未来，但焦虑解决不了问题，先稳住自己。”

比如，当孩子说“我就是不想学”时，别急着骂他。试试蹲下来问：“你是不是遇到什么困难了？说出来我们一起想办法。”——这样的回应，既没有被孩子的负面情绪带偏，也给了他表达的空间。

记住：情绪分化不是冷漠，而是给彼此留一点“心理空间”，让爱和理解能流动起来。

先稳住自己，再谈教育：你的平静是孩子的“定海神针”

有个比喻很形象：当你的情绪像一锅沸腾的开水时，去管孩子就像往开水里加冰，只会溅起更多水花。教育孩子的前提，是先管好自己的情绪。

怎么做？试试自我情绪调节三步法：

暂停：当你想发火时，立刻停下来——喝杯水、走到阳台深呼吸30秒，别让情绪冲昏头脑。

反思：问自己：“我现在的情绪是因为孩子，还是因为我自己的压力？”（比如工作累了一天，孩子的磨蹭只是“导火索”）

行动：等情绪平复后，再和孩子沟通。比如：“妈妈刚才有点着急，对不起。你现在愿意和我聊聊学习的事吗？”

朋友李女士就是这样改变的：以前她看到孩子写作业慢，就忍不住吼。

后来她学会了“暂停”——每次想发火，就去厨房洗个苹果。

等回来时，她能平静地问孩子：“这道题是不是很难？需要我帮你找资料吗？”

慢慢的，孩子的抵触少了，甚至主动和她分享学习中的困惑。

#天南海北猫冬大赏#

最后想说：教育是双人舞，不是拔河赛

教育孩子不是一场“你赢我输”的拔河比赛，而是一场需要彼此配合的双人舞。当你学会稳住自己的脚步，孩子才能跟上你的节奏。

别再用焦虑绑架孩子，也别让孩子的情绪左右你。你的平静，就是孩子最好的“情绪教科书”。

当你能从容面对他的厌学，他才能卸下防备，真正敞开心扉和你一起解决问题。

毕竟，孩子需要的不是“催逼者”，而是能和他站在一起的“队友”呀～