其实妈妈眼里的“垃圾食品”，可能比外面街边小厨和预制菜健康
发布时间：2025-12-01 13:29 浏览量：7
食安科普：其实可以大胆吃你以为的"垃圾食品"。
其实有些你以为的垃圾食物往往都是最健康的。
·第一个就是你妈打死都不让你吃的泡面。虽然配料表上一大堆，其实人家一点防腐剂都没有。说白了方便面就是升级版的挂面。专家都说了泡面不仅健康还富含6种营养素，碳水、淀粉、油一样不少，甚至还有点蛋白质。要是再能加个鸡蛋、火腿，还能再补充更充足的蛋白质，那妥妥的就是健康营养餐。
·第二个就是被贴上重口味标签的麻辣烫。抛开调料不说，只要不选择那些丸子类，其实本质上和水煮菜没什么区别。这可比那些油炸、油煎、爆炒的食物热量少的不是一点点。如果再能少放点红油、麻酱等调料，这就是一顿减脂餐，完全可以放心大胆的吃。
·第三个就是平时吃的汉堡。你以为的汉堡是没有营养，热量还高，但拆开仔细看，各种的碳水、蛋白质、维生素应有尽有，人体所需的必需能量都在里面，怎么看都是营养均衡，这可比有些健康餐更加的适合减脂。
所以如果还有人说这些东西不健康，直接就把视频甩他脸上，人家可是中国食品网辟谣过的。