一岁后孩子多吃饭还是多喝奶？妈妈千万别搞反，伤娃智商和免疫力

文｜莹妈

人生不应该是一成不变的！

孩子的人生更是日新月异，孩子的喂养也要随之变化。

6个月之前孩子纯母乳喂养，而6个月之后就要给孩子添加辅食，添加辅食也要注意，不能喧宾夺主，孩子的主食还得是母乳或者奶粉。

一般孩子在一岁之前，每隔一个月都要去做儿童保健，医生也会给妈妈一些喂养的建议，但是到了孩子一岁之后，基本上去做儿童保健的就会少一些了，很可能是要依靠妈妈自己懂得一些科学喂养的知识，才能把孩子喂好。

紫林的儿子在11个月的时候生了一场病，生病之后胃口就不太好，吃的东西也不太多，妈妈就想着要给他多喝奶。

但是断母乳之后孩子对奶粉却不太喜欢，后来听邻居说他们家一岁之后就开始喝纯牛奶了，有时候是买盒装的，有时候订鲜奶。

妈妈就觉得订鲜奶的可能会新鲜一些，可能会好喝一些，于是就给孩子订了低温奶，就觉得喝牛奶对孩子的身体好，每天订三瓶，规定孩子要喝完，结果却发现孩子体重增长很慢，而且孩子还经常生病。

有一次孩子生病的时候就带孩子去医院检查，结果检查的时候医生发现孩子的血红蛋白只有74，属于中度的贫血。医生也觉得很奇怪，在现在这个年代还有孩子贫血这么严重的。

详细了解后才发现孩子每天吃的辅食非常的单一，就是煮些肉粥或者说是少量的米饭，肉类吃得非常少，平时都是喝牛奶为主。

医生就骂了紫林，孩子一岁之后怎么还天天喝这么多奶，而且你给孩子喝的是纯牛奶，里面含铁量非常低，孩子得的是牛奶性贫血……

“牛奶性贫血”指的是两岁左右的孩子每天喝的奶量超过400毫升，导致孩子其他食物的摄入减少，牛奶中的铁含量比较少，所以导致孩子出现了贫血。

而铁对于孩子的健康是特别重要的，有一个最重要的功能就是铁会运送氧气到孩子的大脑里面，如果孩子出现缺铁的话，比较明显的是孩子记忆力和反应能力下降。

有大量的研究发现：孩子在幼年的时候缺铁，会影响上小学时候的学习成绩。

一个资深的早教老师就提到：其实孩子有没有缺铁，真的很容易看得出。

那些不缺铁的孩子到了一个陌生的地方，他会东张西望，会去观察。而缺铁的孩子反应力是很慢的，会比较呆滞，他到了一个陌生的地方，要么就昏昏沉沉地想睡觉，要么就会呆呆的，甚至你逗他的时候，他的反应都很慢，这其实就是反应力慢的一种表现。

而且缺铁还会导致免疫力差，很多脸色苍白的女性，只要是有同事感冒，她肯定中招，就是因为缺铁会导致免疫力下降。

而纯牛奶中基本是不含铁，奶粉中虽然说添加了铁，但吸收率也不高，建议孩子在一岁之后就要多吃饭，这里的“多吃饭”不是单纯的吃米饭，而是指饭菜一起吃。

孩子每一天都要有各种肉类，特别是红肉类里面含铁是比较丰富，建议孩子每周吃2~3次的动物肝脏，动物肝脏里面铁含量比较高，吸收率也比较高，而且动物肝脏里面的维生素A也能够促进孩子的长高。

一岁之后孩子一天三餐要吃饭，孩子的铁补充上来了，对于孩子的大脑发育是大有帮助，而且在吃饭的时候建议让孩子自己吃，还能锻炼精细动作，有助于孩子的健康。

这就要求家长会制作营养均衡，符合孩子消化吸收的饭菜，考验的是家长制作辅食的能力，如果家长实在觉得难的话，可以参考一些辅食书来做。