李玫瑾提醒：妈妈再忙，这件事一定要亲自做，影响孩子一生安全感

前几天跟闺蜜聊天，她吐槽说自己每天忙得脚不沾地，早上赶项目、晚上陪客户，回到家孩子已经睡了，周末还要加班，只能把孩子交给老人带。她说：“我也想多陪孩子，但赚钱养家压力大，实在没办法。”

我特别理解这种无奈，现在很多妈妈都是“职场+家庭”两头跑，恨不得把自己分成两半。但著名心理学家李玫瑾曾说过：“妈妈再忙再累，有一件事一定要亲自做，那就是给孩子高质量的陪伴，尤其是在孩子6岁前。” 这句话我记了很多年，作为两个孩子的妈妈，我深深觉得，这件事真的能影响孩子一生的安全感。

可能有人会说：“我也想陪孩子，但没时间啊！” 其实李玫瑾说的“陪伴”，不是指24小时守在孩子身边，而是那种全身心投入、让孩子感受到“妈妈眼里只有我”的高质量陪伴。很多家长看似陪着孩子，实则一边刷手机一边敷衍回应，这种“无效陪伴”，还不如不陪。

我身边就有这样的例子：朋友小林是公司高管，平时忙得飞起，给孩子报了最好的补习班，请了金牌月嫂，但孩子却特别胆小敏感，晚上睡觉要抱着妈妈的衣服，遇到一点小事就哭。后来才发现，孩子长到3岁，小林陪他认真玩的时间加起来都不到100小时。孩子虽然物质上什么都不缺，但心里却空荡荡的，因为他没从妈妈那里感受到足够的爱和安全感。

反观我自己，虽然也要工作，但我一直坚持“每天留1小时给孩子”。不管多忙，晚上都会关掉手机，陪孩子读绘本、玩游戏，或者只是听他说说幼儿园里的趣事。就是这短短的1小时，让孩子变得自信又开朗。

李玫瑾在讲座里说过，孩子6岁前是建立安全感的关键期，而妈妈的陪伴是安全感的核心来源。这个阶段的孩子，会通过妈妈的眼神、拥抱、回应，确认自己是被爱的、是安全的。如果妈妈总是缺席，孩子就会产生“我是不是不可爱”“妈妈是不是不爱我”的想法，这种不安全感会伴随他长大，影响他的性格、人际关系甚至婚恋观。

我家老二小时候，我因为要照顾生病的老人，有一段时间把他送到奶奶家。才住了半个月，孩子就变得特别粘人，我一回家就抱着我的腿不放，晚上睡觉也频繁惊醒。后来我再忙也把他带在身边，每天睡前给他讲故事、唱儿歌，慢慢的，孩子又恢复了往日的活泼。这件事让我明白，妈妈的陪伴是任何人都替代不了的。

很多妈妈觉得“我努力赚钱，给孩子更好的生活，就是对他好”，但孩子想要的，其实很简单。就像我家老大，有一次跟我说：“妈妈，我最喜欢晚上跟你一起读绘本，感觉特别幸福。” 那一刻我才知道，对孩子来说，昂贵的玩具、优质的教育资源，都比不上妈妈的陪伴。

可能有人会问：“我实在太忙了，怎么才能做到高质量陪伴？” 其实真的不难，李玫瑾也给出了具体的方法，我结合自己的经验，总结了3个小技巧，忙妈妈也能轻松做到。

第一个技巧：利用碎片时间“全身心投入”。比如早上送孩子上学的路上，跟孩子聊聊“今天想在幼儿园玩什么”；晚上吃饭时，问问他“今天有没有开心的事”；睡前花10分钟，给孩子一个拥抱，说一句“妈妈爱你”。这些碎片时间虽然短，但只要你放下手机、放下工作，认真回应孩子，就能让他感受到你的爱。

第二个技巧：陪孩子做“他喜欢的事”。很多家长陪孩子时，会强迫孩子做自己认为有用的事，比如陪孩子写作业、背古诗。但高质量的陪伴，是尊重孩子的意愿，陪他做他喜欢的事。比如孩子喜欢搭积木，你就陪他一起搭；孩子喜欢画画，你就坐在旁边看他画，偶尔夸一句“你画的城堡真好看”。在这个过程中，孩子会感受到被尊重、被理解，安全感也会越来越足。

第三个技巧：跟孩子“平等沟通”。很多妈妈陪孩子时，总是以“长辈”的身份说教，比如“你怎么又调皮了”“这个不能做”。但孩子需要的不是说教，而是倾听。比如孩子哭着说“小朋友不跟我玩”，不要急着说“肯定是你不对”，而是蹲下来，抱着他说“妈妈知道你很伤心，能跟妈妈说说发生什么事了吗”。当孩子感受到被倾听、被理解，他就会更愿意跟你沟通，安全感也会更强。

李玫瑾还提醒过，妈妈的情绪也很重要。如果妈妈陪孩子时总是不耐烦、发脾气，孩子不仅不会感受到安全感，反而会变得紧张、焦虑。所以陪伴孩子时，一定要调整好自己的情绪，哪怕工作再累、压力再大，也要暂时放下，用温柔、耐心的态度对待孩子。

现在很多孩子出现叛逆、自卑、社交恐惧等问题，根源其实都是小时候缺乏安全感。而妈妈的高质量陪伴，就是治愈这些问题的“良药”。我们总想着给孩子最好的未来，但其实，最好的未来，就是从当下的每一次陪伴开始的。

作为妈妈，我们不需要做到完美，但一定要尽自己所能，给孩子足够的爱和陪伴。因为我们今天的付出，都会变成孩子未来面对世界的勇气和底气。

最后想问问大家，你平时是怎么陪孩子的？每天能抽出多少时间给孩子高质量陪伴？欢迎在评论区分享你的经历和妙招，让更多妈妈一起学习！