杭州13岁男孩确诊糖尿病！妈妈后悔：他每天都喝，不能太宠了

“医生，我真的后悔了，早知道不该让他每天喝那么多……”在杭州市一家三甲医院的内分泌门诊，王女士忍不住落泪。

她13岁的儿子小泽，平时身体看起来很健康，却在一次例行体检中，血糖居然高得吓人，最终被确诊为儿童2型糖尿病。

短短半年时间，从清瘦好动，到体重超标、总喊口渴、上厕所频繁，家里人都以为是孩子成长发育，谁能想到竟是健康的“警报”！

是谁在“偷走”孩子的健康？真相往往藏在不起眼的日常习惯。小泽几乎每天都要喝一瓶含糖饮料，妈妈觉得孩子学习辛苦，就“奖励”他一些喜欢的甜饮，顺从着他的每一个小小“口福”。

直到疾病来临，这样的溺爱化作了彻骨心痛。越来越多的家庭，都可能在不知不觉中落入类似的“甜蜜陷阱”，你以为是关爱，实际上却可能是慢性健康杀手。

难道孩子年纪小，就不会得糖尿病吗？为什么近年来青少年儿童糖尿病发病率显著上升？尤其是那些喜欢喝甜饮料、零食不断的孩子，背后有哪些健康隐患？

甚至，父母“宠爱”的背后，是否藏着不为人知的风险？医生的话语还在耳边回响：“现在调整还来得及，但再晚一步，后悔都来不及了，尤其是日常这3个饮食习惯，很多家长常常忽略！”

普通家庭很难把糖尿病和孩子联系在一起。可据《中华医学会糖尿病学分会》数据显示，近年来我国儿童青少年2型糖尿病发病率逐年上升，部分大城市发病率已达每10万人中2.5-4人，较20年前增长了将近10倍。这不仅是“西方问题”，更是我们每个中国家庭不能回避的健康危机。

医生指出，诱发青少年糖尿病的关键，在于饮食结构和生活方式。高糖、高脂饮食、缺乏运动、肥胖，正在让糖尿病“年轻化”。甜饮料，不只是高热量那么简单。

一瓶500ml普通可乐，含糖量高达52克，相当于将近10块标准方糖！长期大量摄入，会使胰岛素分泌紊乱，胰岛β细胞负担加重，最终引发胰岛素抵抗，成为糖尿病的直接诱因。

更隐蔽的是，2型糖尿病初期症状轻微，常被家长误认为孩子“长得快”“吃得多”“喝得多”，等到被发现时，已经造成难以逆转的健康损害。

专家特别提醒，儿童糖尿病可能导致视网膜病变、肾损伤、心脑血管并发症等一系列严重后果。及早预防、及时发现，远比“亡羊补牢”重要得多。

给孩子买一杯甜饮，也许是出于奖励、哄孩子开心，但长期坚持下来，孩子身体却可能悄悄发生3个致命变化：

体重持续增加，甚至超重肥胖。有流行病学追踪研究显示，每日多摄入1瓶含糖饮料，儿童超重风险增加60%，而肥胖是2型糖尿病的独立高危因素。

精力和注意力下降，学习效率变差。高糖食物虽然能迅速提升“快乐感”，但之后带来的血糖波动、疲劳、情绪波动，以及注意力不集中，都会影响孩子的日常学习与生活。

内分泌代谢异常，埋下慢性疾病隐患。大量糖分刺激胰腺反复释放胰岛素，长期超负荷工作，胰岛功能受损，孩子出现体检血糖异常，甚至出现多尿、多饮、体重无故下降等典型糖尿病症状。而这些症状有时仅仅是家长眼里的“小毛病”，从而贻误了最佳干预时机。

值得注意的是，糖尿病一旦确诊，将伴随孩子一生，严重者甚至影响生长发育、降低未来生活质量。医学院专家总结，部分病例初期通过饮食、运动可逆转，但长期暴露高糖饮食环境后，恢复难度明显增加。家长还在“宠溺”的同时，是否该重新审视自己的爱？

最新《儿童青少年糖尿病防控指南》指出，家庭饮食管理是预防儿童糖尿病的第一关。权威医学营养学专家建议，家长可从以下5个方面着手，科学为孩子“减糖护航”：

用天然饮品替代含糖饮料。榨一杯无糖果蔬汁、配一壶清淡花草茶，都是安心又美味的选择。强烈建议每日饮用水不少于1200-1500ml，有助于代谢废物和控制体重。

餐桌上多备蔬菜与高纤主食。丰盛的色拉、杂粮饭能提供膳食纤维，帮助平稳血糖波动，减少糖分吸收，降低胰岛素压力。

引导孩子养成运动习惯。每周至少3次、每次30分钟以上的中等强度运动，有研究证实可降低血糖水平高达12.6%，提升胰岛素敏感性。

培养正确奖惩观念。尽量避免用“糖果”“奶茶”作为奖励，转而用运动、手工艺等更健康、益智的方式替代，“宠爱”也可以不伤身。

定期体检早发现。针对有超重家族史、体重明显增加、频繁喝水、夜间易尿的孩子，建议每年做1次空腹血糖筛查，一旦发现血糖升高，及时就医专业评估。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》

《儿童青少年糖尿病防控指南》

《中华医学会糖尿病学分会专家共识》