勇敢妈妈，活出自我精彩人生
发布时间：2025-12-08 20:24 浏览量：1
作为两个孩子的妈妈，我曾经也崩溃过，孩子充斥着我全部的时间。和大多数的妈妈一样，我陷入了多种角色和职责的时间困境中，分身乏术，自我质疑。直到我发现，过度关注反而使得双方都更焦虑。于是我开始转变心态，不再将自己束缚在"鸡娃"的焦虑中，专注自己，专注自己的心态、情绪，开始养生，找回对生活的掌控感。
·首先就是调整心态。鸡娃不如鸡自己，这个鸡自己就是对自己好一点。作为母爱，放慢了自己向外生长的脚步。但现在我想让孩子看到，妈妈不仅是妈妈，更是一个有追求、有目标的人。找到工作和家庭之间的平衡，一个努力工作、有理想的妈妈可以给孩子带来正向的价值，希望可以成为孩子们的榜样。
·其次明确目标，将每天80%的时间秩序化。我们可以把生活方方面面分几个板块：工作学习、兴趣爱好、亲子教育等等，提炼出自己的目标。目标要量化，每个月看书多少分钟，而不是多看书。比如说情绪不稳定的时候打打手碟、冥想，比如说漂漂亮亮的打扮好出门和老公谈谈恋爱。
妈妈不是永动机，而是需要定期校准的卫星。当我们建立清晰的轨道，孩子自然学会规划。