新生儿出生后补钙补维生素D还是AD？妈妈搞错了，影响娃长高

文｜菁妈

一个妈妈群里面几个妈妈吵翻了天，其中的一个妈妈说：想让孩子长高，想让孩子睡得香，就要及时给孩子补钙，比如说某某某某钙，因为孩子补钙充足了，晚上神经才稳定睡得香，骨骼才有足够的钙，才能够长得高。

另外一个妈妈却说：不对，孩子喝奶就补钙了，要给孩子补维生素D。

第三个妈妈却说：不仅要补维生素D，而建议吃维生素A和维生素D一起补，因为医生说了维生素A对孩子的骨骼也是非常重要的。

三个妈妈在群里面各抒己见，各有各的道理。

第一：要不要补钙

首先我们要知道，孩子出生后这些营养素度的需要量。

0~半岁的孩子每天需要300毫克的钙，半岁到一岁的孩子每天需要400毫克的钙，1岁到4岁的孩子每天需要600毫克的钙。维生素A的量是从出生到一岁都是1500个单位，到了一岁之后稍微增加一点点。而维生素D的需要量是从孩子出生到11岁都是需要400个国际单位。

孩子0~6个月建议是纯母乳喂养或者是奶粉喂养，无论是母乳还是奶粉里面都含有非常丰富的钙。每一升的母乳大概含有250~300毫克的钙，而且吸收率非常的高，利用率也高，所以是能满足孩子钙的需求的。

而奶粉中的含钙量会更高一些，不过吸收率会稍微低一些，所以孩子在6个月之前每天喝饱奶就能满足钙的需求。

到了孩子6个月之后，我们也建议保证600~800毫升的奶，也能满足孩子每天钙的需求。而到了1岁～4岁，我们建议孩子每天喝300~400毫升的牛奶，再加上日常的辅食，基本上也能满足孩子钙的需求。

这样看来日常的饮食就能够满足孩子钙的需求，孩子出生后是不需要额外补钙的，除非是孩子因为早产或者是身体的原因需要额外补钙，这些是需要医生的评定。

第二：维生素D要不要补？

根据我国《0~6岁儿童营养发展报告》建议：足月健康婴儿出生后两周左右每天补充400单位的维生素D。

补充的原因是因为母乳中的维生素D含量是非常低的，每一升里面只有20个单位，只是需要量的1/20，再加上婴儿皮肤合成维生素D的能力是非常有限的，所以要额外的补充，所以维生素D是一定要补充的。

第三：维生素A要不要补充

相关的研究显示，足月新生儿维生素A缺乏和减低占94.4%，所以建议新生儿出生后尽早补充维生素A。

而我们看现在很多OTC类的婴幼儿补剂都是维生素A和维生素D一起补，不过一岁之前的和一岁之后的剂量有所区别，一岁之前的维生素A稍微会少一些，一岁之后的维生素A会稍微多一些。

而其实也要看孩子的饮食，如果孩子在添加辅食之后，每周都吃一次以上的动物肝脏就可以考虑只补维生素D。

所以出生后喝母乳的这段时间还是建议补充维生素A的，但添加辅食之后，如果孩子经常吃动物肝脏能直接补充维生素A的东西，或者是特别喜欢吃胡萝卜、南瓜、这类β-胡萝卜素能够生成维生素A的，就可以只补维生素D。

维生素D至少要补到孩子两岁，甚至现在环境污染比较严重，有一些医生建议直接补到孩子三岁，因为冬天的时候，阳光比较少或者是孩子出门少的时候都还可以继续补维生素D。

所以孩子出生后维生素D是肯定要补的，维生素A也是建议补的，到了孩子添加辅食之后，看孩子的饮食情况，看是继续补维生素AD还是只补维生素D，到了孩子一岁两岁之后，如果奶量不足的话才考虑补充钙。