孩子睡觉频繁踢被子，不一定是热，孩子有“苦衷”，妈妈别不知道

半夜三点，我第7次被娃踹醒，小腿一蹬，被子飞到我脸上。那一刻，我真想问：他到底在梦里跟谁打架？

时间：2023年末，地点：普通家庭卧室，主角：两岁半的儿子。事件：连续一周踢被子，连带全家感冒。医生说不是着凉，是“发育+睡眠结构”双重暴击，我这才明白——娃踢的不是被子，是还没长好的神经和代谢。

先说体温。娃心跳比我快一截，入睡后体温曲线像小过山车，前半小时蹭蹭往下降。我原来给他盖的那床珊瑚绒厚被，等于把小暖炉再捂一层棉袄，他不踢才怪。后来换成双层纱，摸后脖子温温的，手脚凉一点也没关系，踢被次数立刻减半。

再说睡眠周期。成人在深睡里像条死鱼，娃却有50%时间处在“活跃睡眠”，相当于半醒半梦地练拳脚。这不是调皮，是大脑在练突触。我把摄像头对准小床，凌晨一点、三点、五点，三次大动作都像练武，被子只是无辜观众。

还有一条被忽视：感统敏感。儿子讨厌任何“粘”在腿上的触感。我给他试过夹棉睡袋，他直接在里面蹦迪。最后换成无袖分腿款，只护住躯干，胳膊腿能裸奔，他瞬间安静。原来不是冷，是被子让他“痒”。

睡前两小时也有讲究。之前我们下班晚，八点到家他还疯玩小汽车，九点直接摁床上，神经放电没放完，夜里就报复性踢。现在改成八点洗澡，熄灯前只讲一本软软的绘本，十分钟内眼皮打架，夜里动作轻得像猫。

至于积食？我们真去医院查了血，结果并不缺钙也不缺锌，就是晚饭那碗面吃太晚，胃里加班，大脑陪跑。把最后一餐提前到六点，睡前只给两口温水，夜里他不再翻来覆去说“肚肚涨”。

一周过去，全家终于睡到闹钟响。我回头看，踢被不是病，是娃用身体写给我们的一封信：我热、我痒、我还没学完怎么睡觉。读懂了，就能一觉天亮。