孩子“早恋”？聪明的父母这样做

最近，吴女士发现，上初中的儿子经常用手机和同班女生聊到深夜。一次放学，她见到儿子很自然地帮那女生拎书包，那亲近劲儿看着就像早恋。

“这肯定影响学习！”她一急就没收了孩子的手机，并严厉警告：“别再和那女生来往。”儿子瞬间炸了：“我们只是好朋友！你凭什么管我？”接下来几天，家里彻底没了好脸色：儿子摔门、锁房、绝食，以往母子间常常说笑，如今一开口就吵。

“早恋”是很多父母头疼的问题

家长急得不行

却不知道该如何与孩子沟通

深圳市妇联家庭教育名师工作室专家

临床心理学家、心理治疗师

中华医学会委员

斯坦福大学心理学博士

面对孩子可能的“早恋”信号，家长所表现的担忧与沟通困境现在已变得越来越普遍。然而， 青春期的孩子情感萌动、追求独立是正常发展使然 ，强硬干预（如没收手机、禁止交往等）极易引发激烈对抗，破坏亲子关系。

建议采取以下开放、理性的沟通策略：

一、 调整心态，重建连接

道歉破冰。 先为之前的强硬态度道歉，可以说：“儿子，妈妈那晚方式错了，让你生气受伤，对不起。我很想念我们能好好说话的日子。” 这有助于降低孩子的防御。

接纳情 感。 明确表态：“对异性有好感很正常，妈妈理解，之前因为过度担心失态了。”避免评判，传递接纳。

二、深度倾听，理解需求

发出开放式提问的邀请。 在和孩子矛盾缓和一些的时候发出一些带着好奇心的谈话邀请：“能跟妈妈说说，她是个怎样的同学吗？”“你们聊些什么感觉很开心？” ，专注倾听，不打断。也允许孩子暂时没准备好和自己分享。

共情回应。 复述并确认他的感受：“听起来你觉得妈妈管太多，很委屈/愤怒？” 让他感到被理解。

三、 理性表达关切，共同协商规则

用“我”表达担忧并收集反馈。 “妈妈其实很支持你交朋友，只是有两点担心容易冲昏我的脑袋，一是聊太晚影响睡眠和健康（具体举例：半夜一两点）；二是怕精力分散影响学习。你怎么看？”

开展合作共同解决。 “我们一起想个办法平衡好交友和学习/休息？比如，平时晚上几点后手机充电关机？周末可适当放宽？手机还给你，妈妈相信你能遵守约定。”

四、提供长远支持

做“可爱”的情感引导者。 分享自身经历（尤其是当年的一些“糗事”）或讨论自己在一段健康关系里的收获（如感知到另一半的尊重、责任、边界），而非仅聚焦“早恋”。

关注关系修复。 沟通后多创造轻松互动的机会，修复情感连接是教育生效的基础。

以尊重、合作取代控制 ，才能跨越这道坎，守护亲子关系与孩子成长。

我们再来看看

另一位专家的妙招

张东航

深圳市家庭建设智库专家

澳门城市大学创新社会工作系

副教授、博士生导师

这一案例说明，如果父母在表达对孩子情感行为的担忧时方式不当，很容易造成亲子冲突和沟通僵局。

进入青春期的孩子渴望同伴接纳，开始探索友谊和情感联结。与异性朋友聊天、帮忙拎书包， 很多时候只是友情或情感支持的表现 ，并不必然等同于恋爱。理解这一点，有助于家长减少过度担忧，避免把正常行为问题化。

与此同时，青春期孩子的大脑前额叶尚未完全发育，情绪调节能力有限。儿子在手机被没收后摔门、绝食，反映的不仅是叛逆，更是对自主权和被理解的需求。过于强硬的禁止，往往被孩子解读为不信任。家长担心学习受影响本身是合理的，但 支持性沟通比强制控制更能帮助孩子学会平衡情感与学业 。

因此，家长可以这样做：

01 先进行自我调整，

处理焦虑与 刻板印象

可以先问自己：“我真正担心的是什么？是成绩下降，还是害怕孩子因‘早恋’走弯路？” 当家长把注意力从“控制”转向“试图理解” ，沟通的基调会更平和。

家长应该大胆跟孩子谈论情感话题， 接受孩子青春期的情感关系是成长的一部分 ，家长应以接纳而非否定的态度面对。比如，父母可以在心里提醒自己：“他有朋友是好事，我需要了解而不是禁止。”

02 在沟通中，

父母需要从管理者转向引导者

家长与其不断强调“你的任务是学习”，不如 把自己定位为孩子情感探索中的支持者和倾听者 。比如可以说：“我看到你和一个女生走在一起，晚上好像也经常聊天，妈妈想了解你和朋友的状态，能和我聊聊吗？”这样的问法，比单纯的命令更容易让孩子打开话匣子。

03 帮助孩子设定健康的交往界限

禁止与女生交往可能导致孩子转为隐秘关系，更有效的做法是 通过沟通了解关系性质 。比如可以问：“你和她是好朋友还是有其他想法？你们平时都做些什么？”在了解之后，家长可以温和提出建议：“朋友间互相帮助是好的，但我们也要注意时间，别影响学习和休息，你觉得应该怎样平衡两者的关系呢？”这种方式能帮助孩子学会自我管理，而不是被迫隔离。

04 沟通最好选择在

双方情绪稳定时进行

避免使用指责性或封闭性问题 ，比如“你是不是早恋？”而是采用开放性问题来引导孩子表达，如“你们平时聊些什么？”、“她是个怎样的人？”即使家长不完全认同孩子的想法，也要先表达理解：“我明白有朋友让你觉得开心。”在此基础上，再逐步讨论如何兼顾学业和交往。

05 持续维持亲子情感连结

父母要与孩子保持情感连结，重点是 表达自己的感受而不是指责 。持续理解与支持，可以通过日常的陪伴和倾听，营造安全氛围，让孩子感受到父母的理解。

家长还可以 适度分享自己的青春期经历 。比如：“我那时候也有很要好的异性朋友，我们经常一起学习，但也会提醒彼此别耽误功课。”这种分享比说教更容易让孩子产生共鸣和维续亲子对话，家长也有机会跟孩子讨论恋爱的话题。

总的来说，如果家长对青少年恋爱持开放的态度，孩子更容易将家长的话听进去。家长对恋爱影响学习的担心是合理的，但应通过理解和支持来解决问题，而不是简单的禁止或批评。孩子青春期的情感经历是成长的一部分，家长若能调整心态， 以倾听、理解和引导的方式沟通 ，不仅能帮助孩子平衡学业与情感，也能让亲子关系更加紧密。