宝宝专属地三鲜，番茄肉酱蝴蝶面，妈妈轻松搞定辅食难题

宝宝专属地三鲜

准备这些食材：土豆、茄子、青椒、宝宝酱油、玉米淀粉、小葱叶

土豆和茄子切成丁蒸熟，青椒切小块。调个简单的酱汁：一勺酱油加一勺淀粉兑半碗清水。

锅里不放油，先把青椒炒一下盛起。接着放油下小葱叶爆香，把蒸好的土豆茄子连同青椒一起倒进去翻炒，淋入酱汁，炒到浓稠就能出锅了。

这道菜营养丰富，茄子含有维C，土豆提供饱腹感，青椒口感清脆，三种食材搭配恰到好处。

番茄肉酱蝴蝶面

食材有：猪肉、西红柿、土豆、洋葱

猪肉切碎，西红柿去皮去籽切丁，土豆洋葱同样切丁。

锅中倒油先炒肉末至变色盛起，下西红柿丁炒出汁，再把土豆洋葱和肉末都倒进去，加适量清水炖煮至软烂，最后下面条拌匀。

番茄的酸甜滋味孩子格外钟爱，搭配嫩滑的肉丝，土豆增加饱腹感，洋葱提香，一锅营养满满。

黄瓜肉松卷饼

食材：黄瓜、鸡蛋、肉松、黑芝麻

黄瓜切片和鸡蛋一起打成糊状，加两勺低筋面粉调匀。

平底锅小火摊饼，撒上黑芝麻，定型后翻面煎几秒。出锅撒肉松卷起，切成小段装盘。

蔬菜清香融合肉松咸香，口感层次分明，宝宝拿着啃特别有趣。

时蔬鸡肉卷

食材：鸡肉、西兰花、胡萝卜、玉米淀粉、鸡蛋

鸡肉打泥，加水淀粉和调味料拌匀，胡萝卜和西兰花焯水切碎拌入鸡肉泥。

平底锅摊蛋饼，铺上鸡肉泥卷成筒状，蒸20分钟。晾凉切块，卖相精致。

鸡肉补蛋白，时蔬提供维生素，营养搭配合理，蒸制方法温和健康。

芹菜肉包子

食材：猪肉、香菇、芹菜、胡萝卜、葱花

猪肉剁泥，香菇芹菜胡萝卜焯水切碎，与肉泥混合，加葱花调料拌匀。

包成喜欢的形状，蒸锅垫纸放包子，盖盖醒15分钟，大火蒸20分钟，关火焖5分钟。

包子皮软馅香，蔬菜清香平衡肉腻，营养均衡美味。

肉末豆腐

食材：豆腐、猪肉、宝宝酱油、淀粉

猪肉用姜片腌制去腥剁末，豆腐切块。调汁：一勺酱油一勺淀粉半碗水。

锅中下油爆香葱蒜，炒肉末变色，倒入酱汁和豆腐，煮至浓稠即可。

豆腐嫩滑配肉末鲜香，口感温和，特别适合小宝宝食用。

这套IKV熊掌餐具本周继续陪伴宝宝用餐，吸力强劲不易打翻，加深设计实用贴心，短柄叉勺便于抓握，孩子吃得欢畅，妈妈也安心许多。