哺乳期嗓子冒烟，医生一句话，新手妈妈恍然大悟

哺乳期老是觉得嗓子冒烟，这到底算不算正常？放心吧，绝大部分新手妈妈都会遇到这个情况，完全不用紧张。

想想也是，你的身体每天都在生产"液体黄金"——母乳，这个过程可消耗了不少水分呢。而且产后身体代谢本来就比平时旺盛，还要照顾小宝贝，这种口干舌燥的感觉就特别明显。

如果只是单纯口渴，其他方面都没问题，那就敞开喝呗，这招最直接也最有效。

让嘴巴发干的"罪魁祸首"其实挺多的：

产奶本身就是个体力活，需要大量水分支撑。每次喂奶的时候，身体就像一台精密机器，把体内的水分转化成宝宝的口粮，难怪喂完奶总觉得喉咙冒烟。

产后身体各项机能都在高速运转，激素水平也在重新调整，这些都需要额外的水分来维持。你的身体正在经历一场大变革，水分就像是燃料一样重要。

饮食也会推波助澜。要是最近吃了不少高蛋白的食物，比如肉类、蛋类，那么消化这些营养成分同样需要消耗很多水分。身体忙着处理这些养分，自然就会感到缺水。

天气炎热更是雪上加霜。气温升高时，你会发现自己出汗增多，呼吸也变得急促，这样水分流失得更快。

当然了，如果你已经喝了很多水，但还是异常口渴，那最好多个心眼。不妨记录一下每天的饮水量，观察什么时候渴得最厉害，这些细节对医生判断很有帮助。

每位妈妈的身体情况都不尽相同，有些人的耐渴能力比较强，有些人稍微少喝点水就觉得难受。关键是要找到适合自己的节奏，既能保证母乳供应，又让自己感觉舒适。妈妈心情好、状态佳，宝宝自然也跟着沾光！