新手妈妈要留心，宝宝何时该“补水”？这3个信号别再疏忽

大家好，我是一名宝妈！

最近有位粉丝妈妈问我，说她家宝宝才4个月，婆婆天天念叨着要给娃喂水，说不喝水会上火，可她看书上说6个月前纯母乳喂养的宝宝不用额外喝水。她都快纠结死了，问我到底该听谁的？

讲真的，这个问题我刚当妈的时候也迷茫过！

其实，一般情况下，宝宝从母乳或者奶粉里获得的水分确实是够的。但是！凡事都有例外嘛，咱们当妈的不能太教条。宝宝在不同状态下，身体对水的需求是不一样的。有些特殊情况，要是咱们还傻傻地坚持“一滴水都不喂”，那可真要吃亏了！

今天我就跟姐妹们聊聊，宝宝出现哪3个信号，就是在提醒你：“妈妈，我需要喝点水啦！”

环境干燥

第一个要说的，就是环境问题。这个情况太常见了，但真的很容易被我们忽略掉。

夏天的时候，尤其是南方的姐妹们，天气一热，空调是不是就整天整天地开着？咱们大人是舒服了，但宝宝可不一定。空调房里待久了，空气会变得特别干燥，宝宝皮肤嫩，身体里的水分会不知不觉地“蒸发”掉。

之前就有个广东的粉丝妈妈跟我说，她家宝宝一个夏天都在空调房里，也没觉得有啥问题，结果有次体检，医生说宝宝有点轻微脱水的迹象，她才反应过来。

还有北方的妈妈们，秋冬季节一到，暖气一开，那室内干燥的程度就更别提了！大人都觉得口干舌燥的，更何况是那么小一个宝宝呢。

所以，当宝宝长时间待在空调房或者暖气房里，妈妈们要注意了，这其实就是一个需要补水的信号。

长时间在干燥的环境里，不仅水分流失快，还容易让宝宝的鼻腔、喉咙不舒服，增加感染的风险。这一点很重要，别人不说自己也要清楚！

出汗太多

第二个信号，就是宝宝出汗特别多的时候。

好多妈妈都觉得，小孩子嘛，新陈代谢快，爱出汗是正常的。确实是这样，宝宝本身就是个“小火炉”，发育速度快，身体代谢旺盛，可不就容易出汗嘛。

我家宝宝小时候就是个典型的“汗宝宝”，胖嘟嘟的，稍微一动或者睡个觉，后脑勺和背上的头发、衣服都能湿一片。

但是，妈妈们要清楚，出汗就是身体在排水呀！

如果宝宝只是稍微出点汗，那没什么问题。可要是出汗量特别大，比如玩得满头大汗，或者睡觉时枕头都湿了，这个时候身体水分流失是非常快的。

你想想，咱们大人运动完大汗淋漓都知道要喝水，宝宝也一样的道理。

所以，平日里发现宝宝出汗过多，就应该给他额外补充一点水分。

这可不是小题大做，不然等宝宝真的出现脱水迹象，比如嘴唇干裂、哭的时候眼泪少，那就晚了。这个问题，值得被我们所重视。

病理腹泻

最后一个，也是最需要警惕的一个情况，就是宝宝出现病理性腹泻的时候！

这个跟咱们平时说的“母乳性腹泻”可完全不是一回事儿。

很多小月龄宝宝，特别是母乳喂养的，便便本身就是稀糊状的，次数也多，这个一般是生理性的，妈妈们不用太担心。

但是，如果宝宝的便便次数突然成倍地增加，比如一天拉上十几次，而且性状很不对劲，像水一样，那就要高度怀疑是不是病理性腹泻了。

一旦发生这种情况，宝宝体内的水分和电解质会像开了闸的水龙头一样，哗哗地往外流，非常非常容易导致脱水！

脱水对小宝宝的伤害是极大的，会严重影响他们的生长发育。这一点很关键！妈妈们千万别不当回事！

所以，当宝宝因为生病导致频繁拉肚子的时候，除了要赶紧看医生，遵医嘱治疗外，最重要的护理工作之一，就是补水！一定要及时、足量地给宝宝补充水分，防止脱水。

这个情况下的补水，甚至比吃饭还重要，值得被我们所重视。

那么，到底该怎么给小宝宝补水呢？

讲真的，给小月龄宝宝喂水，确实有讲究。他们的胃就那么丁点大，可不能因为喝水占了肚子，影响了喝奶。奶才是他们最重要的营养来源啊！

我的经验是，可以在宝宝每次喝完奶之后，稍微喂上10到20毫升的温水。

这样既不会影响奶量，又能起到补充水分的作用。

当然，总量也要控制好。一般来说，每天额外补充的总水量最好不要超过150毫升。

这样操作，既能预防宝宝因为上面说的那几种情况导致水分丢失，也能避免一下子喝太多水，给他们还没发育完全的肾脏增加过大的负担。这一点很关键，妈妈们要记牢哦！

当妈真的是一件需要时时刻刻操心的事儿，咱们总想给宝宝最好的。

有时候，一些老观念和书本知识会让我们感到困惑，但最重要的，还是要学会观察自己的宝宝。

宝宝的每一个小信号，其实都是在跟我们“说话”呢。为了宝宝能健康快乐地成长，咱们多留个心眼，总没错的！