如何缓解育儿焦虑？我从二胎妈妈和自媒体创作者谈谈感受

作为自媒体创作者和二胎妈妈，我想从两个角度来聊聊这个话题。这份养娃焦虑，或多或少都存在，只是需要不断微调，找平衡点。

英伟达公司创始人黄仁勋说，“低预期带来韧性。”

作为二胎妈妈，我对孩子的期待值，也是在不断发生变化的。而且我深刻地体验到，当我对孩子的预期降低，他总会给我带来惊喜！

记得之前看过一句话“你的孩子可爱止于一年级上，”无比认同！当孩子开始接触文化课，家长势必会被分数、测评结果裹挟，对孩子提出更高要求。

所以，在孩子上幼儿园阶段，我是让他尽情玩，能多玩一分钟，不少玩60秒的那种。

放学后，就带娃去广场上溜达，跟同小区的妈妈们聊天，到天黑了才领着娃回家，做饭、吃饭、接哥哥放学。

别以为这些玩耍是无意义的，早期教育中，孩子就是从玩耍中发展能力的。

比如玩雪花片，是锻炼动手能力，用积木拼形状，是锻炼思维能力，还有带娃去大自然中，接触感官刺激，这些都是大几万蒙氏早教班所推崇的。

幼儿园阶段多玩，目的是帮助孩子更好地体验社会、体验生活，从中学习和理解基本运转，为以后进入小学生活做好准备。此时父母和孩子的体验越好，进入小学后，遇到的困难越少。

大宝刚升入小学的时候，总会放学回来跟我说，xx跟xx打架了，xx和xx被老师抓到了，我问他，那你呢？

他说，我就好好听老师讲课，学习啊！我问他有没有走神，不想听课的时候？他笑嘻嘻地说，有时候会，比如窗外有鸟叫，我就看一看，但很快就转过头来了。

我没有指责他，也没有在月考得B的情况下训斥他一顿，因为我一直觉得，学习是他自己的事情，第一责任人是他自己。

有些事情，你划分好了责任，就会有人站出来负责。父母负责的是孩子的饮食、作息、督促养成好习惯，而学习、成绩，则是孩子需要自己负责的，难道不是吗？

我会因为想到自己有时候偷懒做“半成品早餐”，而不会过分指责孩子一次成绩的波动。

谁还没有松懈的时候？只要自己知道，自己的目标是什么，就好了。

虽然俩娃都在小学阶段，还没步入可怕的青春期，但我觉得就算真的到了，应该也不至于太糟糕。

因为，我们对彼此都足够包容，也都清楚自己的岗位职责。只要彼此不越界，就很难有大分歧。

作为自媒体人，我写过不少关于学习方法、习惯养成的内容，也因为跟风写过一些鸡娃、卷娃的文章，但不管是哪种，我都是结合自家实际情况来写的。

比如我家大宝从幼儿园到现在，坚持了7年的晨读，二宝从幼儿园到现在，坚持了3年的古诗背诵。

除此之外，我更认同的是下面的两点。

第一点，父母活好自己，孩子才能更好。

当然，不是劝父母们自私一点，而是说，你有自己的生活，这就是对孩子最好的教育了。

比如，有自己的工作，自己的事业，而不是全身心盯着孩子。

朋友小宁原来是陪读妈妈，一直盯着娃的学习，但孩子却总是很拉胯，不是倒数第一就是倒数第三的水平。

后来小宁放弃了对娃事无巨细的照顾，转而开始上班，每天放学后，接了孩子就开始忙家务，休息日就带娃出去玩，没想到，亲子关系缓和了，孩子的成绩也上来了。

为什么会这样？因为你不一直盯着娃，他就会为自己负责。不管是学习还是生活。

所以，别总盯着娃的成绩、起居不放，试试做个有趣、爱自己的人，你会发现，孩子也会慢慢发生变化，懂得自己想要成为什么样的人，拥有什么样的生活，并为之努力。

就拿我自己来说，自媒体工作就是拴在电脑上，我对娃的学习，一点也不担心。

只要他们按时完成作业了，我们就一起玩，要么玩桌游，要么一起看书，或者一起出去玩，他们也很享受这样的家庭氛围，还搂着我的脖子说，妈妈，我不想长大，就这样我们一家人在一起，也挺好的。

第二点，让家成为港湾。

一整天的上学、工作，都已经很累了，回到家里，和家人在一起，就是放松的时刻，这是我们共同的港湾。

比如，我会跟孩子聊，我写作遇到了什么困难，有个选题不知道怎么写？他们就会七嘴八舌地给我提供建议。

他们在学校里遇到有趣的、烦心的事情，也会讲给我听，聊一会儿，解决思路就出来了。

娃爹有次抱着手机刷，二宝喊了一声：“爸爸，你的孩子在这里呢，不是手机！”一句话，大家哄堂大笑。

那以后，娃爹抱着手机的时间少了，也参与到讨论中，尤其是下五子棋、象棋，每天下班都要跟娃杀上几盘。

前段时间俩娃都得了流感，按说是很苦恼的事情，但我跟娃说，这是“长脑子”呢，哥哥生病长了爱因斯坦的脑子，弟弟生病长了什么脑子？弟弟说，我长了“哥哥的脑子”。

你看，本来是生病的事情，换个角度聊，好像也没那么难熬了。

枕边育儿寄语：

有没有发现，其实能影响我们情绪的，只有我们自己。比如养娃焦虑，如果我们自己没有那么高的要求，外界的声音，可能就只是白噪音。所以，放平心态，事物的发展在如今已经是光速了，我们都慢一点，别急，享受当下就是在为未来做铺垫了。就像诺贝尔文学奖得主加缪说的那样，对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。我们对孩子未来最好的教育，就是陪他一起慢慢享受当下，不疾不徐，不是吗？