不吼不叫养出乖孩子：7个自我约定，从此告别育儿焦虑

你是不是也总在吼完孩子后陷入深深的自责？看着孩子委屈的眼神，明明心疼得要命，下次却还是忍不住被怒火冲昏头脑。其实，养孩子真的不用靠吼叫，学会和自己做7个约定，就能轻松做到不吼不叫，还能和孩子越处越亲。

一、约定管理情绪，遇事先冷静

从现在开始，面对孩子的小错误，先深吸一口气让自己冷静下来。要知道，吼叫只会让孩子紧张害怕，不仅解决不了问题，还会拉远亲子距离。管好自己的情绪，才是育儿的第一步。

二、约定蹲下沟通，读懂孩子的心

放下家长的架子，蹲下来和孩子平视，用温柔的目光和耐心的语气问清事情的来龙去脉。孩子的调皮捣蛋背后，往往藏着没说出口的需求，只有真正理解他，才能找到正确的引导方式。

三、约定发现闪光，放大孩子的优点

别总盯着孩子的小缺点揪着不放，多去发现他身上的闪光点。孩子认真搭好的积木、主动捡起的垃圾，都是值得夸奖的小事。把优点放大，孩子会在满满的自信里，变得越来越优秀。

四、约定换位思考，站在孩子的角度看问题

不要用成人的标准去要求一个孩子，试着用他的视角看待世界。打翻牛奶可能是因为小手没抓稳，写作业磨蹭也许是题目太难，多一点理解，就少一点怒火。

五、约定尊重孩子，给他选择的权利

适当放手，给孩子表达想法和做选择的机会。出门穿什么衣服、先写哪科作业，这些小事让他自己决定。被尊重的孩子，才会懂得如何尊重他人。

六、约定自我反思，把孩子当成自己的镜子

孩子是父母的复印件，他的一言一行都藏着家长的影子。从孩子的身上检视自己的不足，努力成为更优秀的父母，这才是育儿路上的双向成长。

七、约定放平心态，用养树的心态养孩子

养孩子就像养一棵树，该浇水时浇水，该施肥时施肥，不必强求他长成参天大树。每个孩子都有自己的生长节奏，做好该做的，然后静待花开，放过孩子，也放过焦虑的自己。

不吼不叫不是放任不管，而是用更智慧的方式爱孩子。把这7个约定记在心里，每天读一遍，你会发现，育儿其实可以很轻松。