坐月子，死磕3个底线，老人可能不懂，妈妈自己要清楚

大家好~我是峰峰爸

坐月子有什么底线呢？

家里有老人的，一般都会特别的注意儿媳坐月子的问题，毕竟这是影响一辈子的，所以不能马虎。

传统的育儿观，就是死磕凉的底线。

所以，就会出现“不能洗澡”、“不能刷牙”、“不能户外”的一些禁忌。

产妇身体虚弱，确实不能碰凉的，但是传统的观念也是很容易误导妈妈的。

坐月子可以洗澡、刷牙，可以通过淋浴、温水来进行。

坐月子的时候，要死磕3个底线，老人或许不懂，妈妈自己要清楚。

一：不能受凉

坐月子的时候，体内的激素水平也处于快速变化的一个状态，所以也是很虚弱的。

妈妈们也要注意不能受凉，受凉也很容易出现关节炎、头晕头胀的情况。

所以不能受凉，不能外出，也要注意洗护的时候不能受凉。

二：不能高油高盐

坐月子的时候，也要注意自己的饮食。

很多传统观念都会追求高营养，但是高油高盐的情况下，也可能会给母乳脂肪带来影响。

如果油脂过高，也会导致乳汁分泌质量受到影响，也会导致妈妈们的体重快速提升。

产后坐月子这个月，也要丰富自己的小知识，这一点也要被我们所重视。

三：不能劳累

坐月子身体虚弱，也不能够过度的劳累，如果经常做体力活，也很可能会导致关节劳损，经常弯腰，可能会导致腰肌劳损。

经常抱娃，手部关节也会受到影响。

除此之外，也不能够过度的熬夜，过度的沉迷手机，以免导致精神萎靡，影响到精神负担。

坐月子，妈妈们身体还是处于一个虚弱的状态，所以也要规范好自己的月子生活，这一点也要被我们所重视，别疏忽。

所以坐月子的时候，底线也要坚守，在这个方面妈妈们自己要有主见。

传统的月子观，还是有一定的影响，这一点也要被我们所重视，别不当回事。

传统的坐月子，普遍都是30天。

但是，每个妈妈的情况是不同的，所以产后恢复的周期也是不同的。

尤其是剖腹产的妈妈，产后创伤大，失血会更多，所以身体虚弱程度也是不同的，身体恢复周期也不一样。

为了确保身体恢复到最佳的状态，也要坚守42天的月子，这有利于身体更好的恢复。