维生素D什么时间吃“最佳”？很多妈妈没选对时间，莫大意

大家好~我是峰峰爸

宝宝出生15天开始，对于维生素D的需求就越来越高了，宝宝本身对钙的吸收能力就很差，也没有户外，接触的阳光少，所以也要补充维生素D，促进钙的吸收。

但是，维生素D的补充什么时间段最佳呢？

有的妈妈认为，空腹的时候好，也有的妈妈认为是喝奶后会更好。

早上是补充的黄金时间，这样宝宝能够让宝宝更好的吸收钙物质。

正确的方式应该是随餐、或者是餐后。

随餐摄入维生素D，可以更好的被宝宝所吸收，因为母乳和奶粉都是含有一定的脂肪，所以也能够让维生素D更好的被吸收。

当然，也最好是宝宝早餐的时候摄入，所以宝宝睡醒后的第一餐就可以摄入了。

这样宝宝一整天对钙的吸收都会很好，也能够确保体内贮存的钙。

在新生期，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，宝宝摄入的钙都是非常充足的。

但是，每个宝宝的吸收情况不同，大多宝宝并非摄入钙不足导致缺钙，更多的是体内贮存的维生素D缺乏，宝宝吸收钙的能力下降了。

所以在新生期的时候，也要注意保持好的进食习惯，确保维生素D的补充。

维生素D缺乏，也会导致宝宝缺钙，出现佝偻、夜盲、抽搐、睡眠不安、情绪化等情况。

所以，宝宝出生15天开始就要注意补充。

在成长中，宝宝对钙的需求是比较高的，但是缺钙的时候妈妈们也不要盲目的补钙。

无论是母乳喂养还是奶粉喂养，在宝宝的奶量充足的情况下，宝宝摄入的钙含量是足够的。

如果忙不的补钙，可能会导致补钙过度，影响到宝宝的骨骼发育，甚至是骨骼钙化，囟门早闭的情况。

所以妈妈们也要注意补钙的问题，应该要遵医嘱。

宝宝缺钙，大多都是维生素D没有及时补充，或者是无效的补充所导致的。

新生儿每天需要满足400单位的维生素D，OTC标识的维生素D，是满足标准的。

对于早产的宝宝，可能需求会更高一些，需要满足800单位。

0-3岁，宝宝对于维生素D都是有需求的。

学龄前，都是需要额外补充的，宝宝接触的阳光多了，可以减少或者是隔天一补。

你家宝宝是什么时间段补充？